Lijepi pozdrav!
S obzirom da mi se sad teško ikome obratiti s punim povjerenjem postavljam pitanje ovdje.
Unazad 8 godina moj imunitet ne radi kako treba. Svjesna sam uzročnika od kojih je teška emocionalna trauma iz djetinjstva tj. život u grču od rođenja do 20 godine kada sam to dovela u red. Liječili su me godinama jakim antiepilepticima i antidepresivima i tada je i imunitet pao. Godinama sam šaku tbl pila. Epilepsiju nemam nakraju, nikada nije ni potvrđena od strane liječnika. EEG blago dizritmičan godinama, nakon covida i na više mjesta na glavi. Gubitci svijesti su stali čim sam se psihički sredila. Pokušavam zadnje dvije godine raditi na tome da se krećem, kuham zdravo, ne pijem sokove, samo vodu, ne jedem puno slatkog. Kretanje kiksa kad ja zbog što čega završim na odmaraju ili bolnici. I onda opet ispočetka. Unazad zadnje 3 godine ne koristim više nikakve lijekove osim za alergijsku astmu. Spiromax i nasonex, koje sam u trudnoći ove godine prestala koristiti radi kortikosteroida. Trudnoću sam izgubila u 24tt te završila u sepsi u 5. mj. ove godine. Nekidan sam opet dobila kontracepciju radi PCOS-a. Egzarbacije astme imam 1 godišnje kada je nužno bolničko liječenje. Covid i sve ostalo me skrpa dosta, također i cjepivo od covida. Svaki drugi mjesec sam na antibiotiku ili je upala grla streptokokna, ili u zadnje vrijeme od lani kad sam radi covida u bolnici ležala upala sinusa (povišen FeNo test sinusa) . Počele su i upale uha koje nikad nisam do prošle godine imala. Zadnjih 5 godina sam imala 4 virusne upale pluća gdje su opet bili antibiotici. Dakle puno kortikosteroida, antiepileptika, antibiotika i pomalo mi je dosta. Sad zadnje što je bilo i traje i dalje (u poboljšanju je) sinusi i kašalj već 3 tjedna. Prestala sam pušiti prije dva tjedna, a to je samo pokazatelj koliko mi je stalo do mene. Želim živjeti, mlada sam. Inhaliram se, pijem čajeve, ispirem obavezno svaki dan sinuse fiziološkom inače opet kašalj. I bez pretjerivanja da sam otišla liječniku opet bi dobila ant. Dakle svaki drugi mjesec antibiotik, suprug svemu svjedoči i vidi da sam banana, ali više jednostavno neznam kome se obratiti. Trebala sam krajnike izvaditi, propustila sam termin radi covida pa njegovog oporavka… Obrađivala sam se lani kod gastroenterologa radi povraćanja koje je trajalo mjesec dana svako jutro i naglog gubitka 15 kg par mj prije početka povraćanja. Obavljene su krvne pretrage i stolica(kalij mi je od tada nizak i uvijek iznova padne kad se th. podigne, ostalo bo) , ostalo je gastroskopija i kolonoskopija koju nisam obavila radi trudnoće te mi je rečeno ako su se simptomi povukli ne moram ići, povraćanje je stalo i kg stoje sada. Osjećam se umorno, na promjene vremena me noge strašno sjeku…čak sam i stopalo slomila doslovno zakorakom ove godine,a nikad ništa do sad nisam lomila. Imam povremene bolove u gležnjevima, koljenima, i u zglobu šake, kralježnicu mi suprug ne smije ni dodirnu to boli stalno. Uz sve što sam nabrojala uzimala sam imunobiane, imunosal te trenutno uzimam plivit d3 kapi. Svjesna sam da krajnike moram riješiti i to planiram u proljeće. Jednostavno život je takav da si nemogu uz posao natovariti i česta bolovanja tj. dugotrajna BO,zadnje dvije godine osim radi trudnoće i covida nisam ni koristila BO. Moram li se ja zabrinuti da su me te silne tablete dovele do organizma od žene od 65 umjesto 24 godine. Moram li se pomiriti s tim da ću ostatak života provest na antibioticima i imate li ikakav savjet jer ja neznam od kud da krenem više i čim da probam. Nadam se da me nećete ludom smatrati kao neki jer ako išta psihički sam itekako ojačala i sve ovo do sada mi samo pokazuje koliko sam jaka. Ali fizički se baš loše osjećam. Zadnji nalazi krvi (05.10.) Leuk 10.1 H, Limfociti 4.10 H, (zbog kašlja?) eozinofilni granulociti 0.80 H, – II- 7.6 H, Aptv 24 L, urin: leuk, proteini +, ostalo bo. Na bilo kakvom savjetu sam do groba zahvalna, jer više stvarno neznam od kud krenuti.
Hvala puno!

Poštovana,

Vrlo ste iscrpno iznijeli sve vaše tegobe i anamnezu. Budući da ste koristili brojne terapije koje utječu na mikrobiotu i status vitamina D, iznimno je važno prehranu i primjenu dodataka prehrani usmjeriti na obogaćivanje mikrobioma i optimiranje statusa vitamina D, kao i drugih mikronutrijenata. Suplementi koje koristite su dobar izbor, doza vitamina D može biti i do 2.000 IJ dnevno. Prehranu bi bilo optimalno uskladiti s mediteranskim modelom, koji karakterizira upotreba maslinovoga ulja kao osnovnog izvora masnoće, konzumacija svježeg voća, povrća, i cjelovitih žitarica, umjerena konzumacija ribe i bijelog mesa te nizak unos crvenog mesa i procesiranih namirnica, zbog čega je brojna istraživanja povezuju s dugovječnošću.

1. Mješovit sastav vitamina, fitokemikalija i antioksidansa, prisutnih u cjelovitim žitaricama, voću i povrću ima korisne učinke na razinu glukoze u krvi, smanjenje razine triglicerida i snižavanje kolesterola, a blagotvorno djeluje i na sastav mikrobiote.  Poželjno je unijeti barem tri porcije povrća i dvije porcije voća dnevno, a obroke upotpunite integralnim žitaricama.
2. Neka orašasti plodovi i maslinovo ulje postanu vaš glavni izvor masti. Oni su bogati nezasićenim masnim kiselinama i antioksidansima koji smanjuju štetan utjecaj slobodnih radikala u našem tijelu.
3. Uključite u svoju prehranu umjerenu konzumaciju ribe, peradi, fermentiranih mliječnih proizvoda i jaja.
4. Kako biste ograničili unos zasićenih masti, kolesterola, natrija, jednostavnih šećera, planirajte konzumaciju crvenog mesa na mjesečnoj razini.
5. Nemojte zaboraviti na najbolju saveznicu pravilnoj prehrani – redovitu tjelesnu aktivnost, barem 60 minuta dnevno!