Poštovani,

operirala sam kralježnicu 3.12.2018., disk L5, S1, imam 32 godine. Odmah nakon operacije osjećala sam se odlično, nakon 3 mj. od operacije vratila sam se na posao, a sada sam kao da nikad nisam ni imala problema sa kralježnicom (iako moram priznati da ne radim nikakve vježbe, a posao mi je sjedeći). Moje pitanje je da li smijem početi vježbati vježbe tipa trbušnjaka (općenito sve vježbe za zatezanje tijela), plank, aerobik, vožnja bicikla, jer imam nekoliko kg viška koje bih htjela skinuti?
Unaprijed puno hvala na odgovoru!

Vlatka

Poštovana, 

zahvaljujem na Vašem pitanju. 

Možete početi vježbati i to je jako dobro za leđa, samo u startu krenite opreznije i s manjim intezitetom, pogotovo pri rotacijama trupa i fleksiji trupa, tipa trbušnjaci. No, kad tijelo uđe u formu, onda možete vježbati sve.

Lijepi pozdrav.