Tjeskobni ste tijekom dana? Pasiflora može pružiti potrebni mir

Vrijeme čitanja članka: 2 minute

Passiflora incarnata je biljka zapanjujuće lijepih ljubičastih cvjetova porijeklom iz Južne Amerike, Australije i jugoistočne Azije, a danas se uzgaja radi dobivanja sirovine za farmaceutsku upotrebu. Passiflora incarnata jedna je od najistraženijih vrsta iz roda Passiflora s ljekovitim svojstvima. U ljekovite svrhe koriste se nadzemni dijelovi biljke, cvjetovi i plodovi. U tradicionalnoj medicini pasiflora koristi se kao blagi sedativ kod tjeskobe i nesanice, za ublažavanje bolova i grčeva i kao protuupalna supstanca.  

Suvremeni ubrzani način života odgovoran je za široku upotrebu tvari s anksiolitičkim odnosno opuštajućim djelovanjem, ponajprije lijekova iz skupine benzodiazepina. Ova klasa sintetskih lijekova jedna je od najpropisivanijih protiv tjeskobe u svijetu za liječenje stresa i anksioznosti. Međutim, njihova uporaba povezana je s brojnim rizicima, poput ovisnosti, apstinencijskog sindroma i smanjenih motoričkih refleksa. S druge strane, na raspolaganju su nam različiti biljni lijekovi i nutraceutici, koji mogu doprinijeti opuštanju organizma na prirodan način, poput vrste roda Passiflora.

Glavni aktivni sastojci pasiflore

Passiflora incarnata sadrži mnoge vrijedne spojeve u svom sastavu poput alkaloida, fenolnih spojeva, flavonoida i cijanogenih glikozida. Glavni biljni spojevi u pasiflori su flavonoidi (apigenin, luteolin, kvercetin i kaempferol) te flavonoidni glikozidi (viteksin, izoviteksin, orientin i izoorientin). Europska agencija za lijekove je 2014. objavila biljnu monografiju o Passiflori incarnati, čime je službeno priznata kao ljekovita biljka. Klinička ispitivanja nisu pokazala nikakve rizike za ljudsko zdravlje povezane s upotrebom ove biljke, stoga se smatra izrazito sigurnom za uzimanje.

Kako pasiflora pomaže u opuštanju

Flavonoidi pronađeni u biljci Passiflora incarnata najvjerojatnije djeluju slično kao lijekovi za opuštanje. Smatra se da im je učinak povezan s GABA sustavom, jer se pokazalo da flavonoidi iz pasiflore djeluju kao djelomični aktivatori GABA receptora i sprječavaju preuzimanje GABA tvari u mozgu. Istraživanja pokazuju da se flavonoidi, poput apigenina i krizina, vežu na isto mjesto kao i benzodiazepini na GABA receptoru, pokazujući učinak protiv tjeskobe, ali bez izazivanja pospanosti ili opuštanja mišića.

Klinička istraživanja

Pregled istraživanja objavljen 2020. godine obuhvatio je devet kliničkih ispitivanja koji su se bavili ispitivanjem učinka primjene Passiflore incarnate. Analizirane studije ispitivale su učinke pripravaka pasiflore na razinu anksioznosti koju su ispitanici doživljavali tijekom medicinskih zahvata, uključujući anesteziju, stomatološke zahvate ili operacije, kao i na kvalitetu sna i kognitivne funkcije. U osam radova ispitanici su bili zdrave osobe, dok je u jednom P. incarnata primijenjena na ispitanicima s dijagnozom generaliziranog anksioznog poremećaja (GAD).

Rezultati su pokazali da pasiflora ima anksiolitički učinak usporediv s lijekovima poput oksazepama ili midazolama te da ima potencijal ublažiti neke simptome neuropsihijatrijskog podrijetla. Nisu zabilježeni štetni učinci povezani s primjenom pasiflore, uključujući gubitak pamćenja ili narušavanje psihometrijskih funkcija. Stoga se čini da je riječ o učinkovitom i sigurnom farmakološkom sredstvu za smanjenje reaktivnosti na stres, ublažavanje nesanice, anksioznosti i ponašanja sličnog depresiji.

Izvor:

  • Janda K, Wojtkowska K, Jakubczyk K, Antoniewicz J, Skonieczna-Żydecka K. Passiflora incarnata in Neuropsychiatric Disorders-A Systematic Review. Nutrients. 2020 Dec 19;12(12):3894.
  • da Fonseca LR, Rodrigues RA, Ramos AS, da Cruz JD, Ferreira JLP, Silva JRA, Amaral ACF. Herbal Medicinal Products from Passiflora for Anxiety: An Unexploited Potential. Scientific World Journal. 2020 Jul 20;2020:6598434. 

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Povezane teme

Melatonin

Kada san ne dolazi na oči, nesanica

Vrijeme čitanja članka: 4 minuteŠto je nesanica? Nesanica je definirana kao poremećaj spavanja koji uključuje teškoće usnivanja, održavanja sna ili prerano buđenje, uz osjećaj nedovoljne odmornosti. Simptomi uključuju umor, razdražljivost, slabiju koncentraciju i opće smanjenje kvalitete života. Akutna nesanica često je posljedica stresa, emocionalnih uzbuđenja, promjene rutine ili okoline. Kronična nesanica može biti povezana s anksioznošću, depresijom, lijekovima, kroničnim […]

Pasiflora

Prirodna snaga sna: klinički dokazani učinci biljnih ekstrakata u borbi protiv nesanice

Vrijeme čitanja članka: 3 minuteUbrzani tempo modernog načina života često narušava naš prirodni ritam sna, ostavljajući nas umornima i bez energije. Kvalitetan i dubok san ključan je za oporavak tijela i uma, no stres i svakodnevne obaveze često otežavaju njegovo postizanje. Dodaci prehrani sa pažljivo odabranim prirodnim sastojcima mogu pomoći u podršci zdravog sna i poboljšanju općeg osjećaja dobrobiti. […]

Nesanica

Umor i nesanica – koje pretrage trebam napraviti?

Nesanica

Utjecaj nesanice na tijek i liječenje psihijatrijskih poremećaja – 1. dio

Vrijeme čitanja članka: 2 minuteSve više literature ukazuje kako poremećaji spavanja utječu na tijek i liječenje psihijatrijskih poremećaja. Iako se nesanica dugo smatrala simptomom depresije, čini se da ona utječe na tijek i odgovor na liječenje samog depresivnog poremećaja. Očekivalo bi se da će poremećaj spavanja nestati uz odgovarajuću terapiju antidepresivima zajedno s drugim simptomima depresivnog poremećaja. Iako se […]

Anksioznost

Postoji li za bolove u trbuhu neki određeni razlog ili je to zbog anksioznosti?

San

Psihijatrijski poremećaji i spavanje – 5. dio

Vrijeme čitanja članka: < 1 minuta6. Alkoholizam Uporaba alkohola može dovesti do dvije vrste problema: ovisnost i zlouporaba. Ovisnost je karakterizirana prilagodbom koja se javlja s ponovljenom konzumacijom alkohola što rezultira tolerancijom na učinke alkohola i simptomima ustezanja koji se javljaju nakon prekida konzumacije. Kod zlouporabe se problemi javljaju u životu zbog štetnih posljedica koje proizlaze iz od izravnih učinaka […]

Iz iste kategorije

Nutricionizam

Kad tijelu ponestane željeza: vodič kroz simptome, uzroke i liječenje anemije

Vrijeme čitanja članka: 5 minuteManjak željeza i anemija uzrokovana manjkom željeza predstavljaju velik zdravstveni problem u svijetu. Manjak željeza nastaje kada unos željeza nije dovoljan da zadovolji potrebe organizma ili da nadoknadi gubitke zbog bolesti, trudnoće ili drugih stanja. Apsolutni manjak željeza, koji se definira kao anemija uslijed nedostatka željeza (sideropenična anemija) znači da su tjelesne zalihe željeza stvarno […]

Nutricionizam

Jetra, psiha i živci – možete li mi dati savjet?

Nutricionizam

Osnovne činjenice i trendovi na području dodataka prehrani

Vrijeme čitanja članka: 4 minute

Nutricionizam

Uskršnji doručak pod povećalom – saznajte možemo li uskršnji doručak smatrati uravnoteženim obrokom?

Vrijeme čitanja članka: 2 minuteUskrs je vrijeme radosti, obiteljskog okupljanja i uživanja u hrani. Među brojnim tradicijama, uskršnji doručak zauzima posebno mjesto. Na stolu se nalaze šunka, kuhana jaja, mladi luk, hren i kolači te još pokoja delicija. No, jeste li se ikada zapitali – je li taj obrok, uz sve svoje okuse i simboliku, zaista uravnotežen s nutricionističkog […]

Nutricionizam

Prehrana i zdravlje pluća

Vrijeme čitanja članka: 3 minutePluća su jedan od najvažnijih organa u ljudskom tijelu jer omogućuju prijenos kisika u krvotok i uklanjanje ugljikova dioksida iz organizma. Dosadašnja saznanja ukazivala su na to da je glavni čimbenik rizika za razvoj karcinoma pluća pušenje. Godinama su javnozdravstvene kampanje bile usmjerene upravo na prestanak pušenja i izbjegavanje duhanskog dima, što je uistinu značajno […]

Nutricionizam

Što su lektini i jesu li opasni?

Vrijeme čitanja članka: 3 minuteLektini ili hemaglutinini raznolika su obitelj proteina koji vežu ugljikohidrate i koji se nalaze u gotovo svim organizmima, uključujući biljke, životinje i mikroorganizme. Ovi proteini/glikoproteini posjeduju jedinstvenu sposobnost reverzibilnog vezanja na specifične ugljikohidratne dijelove na površinama stanicama. Ova sposobnost omogućuje im da povezuju stanice, što može dovesti do “sljepljivanja” crvenih krvnih stanica (aglutinacije). Zbog svoje […]

Nutricionizam

Prehrana i psorijaza: saveznici ili neprijatelji?

Vrijeme čitanja članka: 3 minutePsorijaza je kronična upalna bolest kože koja uzrokuje ljuskanje i zadebljanja kože. Pogađa milijune ljudi diljem svijeta i vjeruje se da nastaje zbog problema s imunosnim sustavom. Osim kožne manifestacije, psorijaza je sustavna bolest koja često dolazi u kombinaciji s metaboličkim sindromom, bolestima srca i krvnih žila, dijabetesom tipa 2 te upalnim bolestima crijeva. Sve […]

Nutricionizam

Lanene sjemenke – sirove ili termički obrađene?