Voće u dijabetičkoj dijeti

Poštovani,
trebam ići na dijabetičku dijetu. Zanima me kako je bolje kombinirati voće, tj. da li je bolje imati ga kao samostalan obrok (užina), kao dio glavnih obroka (doručak, ručak, večera) ili je svejedno?

Srdačan pozdrav

8.2.2024

Odgovara

prof. dr. sc. Darija Vranešić Bender klinička nutricionistkinja, viša znanstvena suradnica

Poštovana,

Voće konzumirajte u ograničenim količinama i najbolje u kombinaciji s namirnicom bogatom mastima i/ili proteinima, npr uz nemasni sir, jogurt ili orašaste plodove, kako biste smanjili ukupni glikemijski indeks.Voće možete uklopiti i u glavne obroke, kao sastavni dio obroka. Povremeno voće možete uzimati i kao samostalni međuobrok, ali pokušajte da to ne bude pravilo.

Srdačan pozdrav!

Vaše pitanje je odgovoreno.

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Povezane teme

Borovnice

Zašto je borovnice najbolje jesti poslije ručka i koliko ih je potrebno pojesti za dobro zdravlje

Vrijeme čitanja članka: 3 minuteJeste li znali da borovnice nisu plave boje već crvene? Naime, iako su divlje borovnice prisutne već tisućama godina, a njihov komercijalni uzgoj u Sjevernoj Americi započeo je početkom 20.og stoljeća, tek je ove godine otkriveno kako je izvorna boja borovnica tamno crvena. Otkriveno je kako borovnice  na površini ploda, u svrhu zaštite, proizvode prirodni […]
Nutricionizam

Neredovita stolica i detox

Gubitak kilograma

Još jedan razlog zašto popularne ekstremne dijete nisu dobra ideja

Vrijeme čitanja članka: 2 minuteDijete s niskim sadržajem ugljikohidrata i masti postaju sve popularnije kao pomoć u gubitku suvišnih kilograma, ali i za poboljšanje razine glukoze u krvi. Međutim, dugoročni učinci ovih načina prehrane na životni vijek nisu u potpunosti razjašnjeni. Poznato je da ekstremne prehrambene navike, posebice kada je u pitanju ograničenje unosa ugljikohidrata i masti, mogu povećati […]
Aminokiseline

Sve što biste trebali znati o kolagenu

Vrijeme čitanja članka: 4 minuteKolagen je iznimno važan spoj s mnogobrojnim funkcijama u tijelu, a jedna od temeljnih je održavanje zdravog vezivnog tkiva. Nadalje, pomaže i kod oporavka nakon tjelesne aktivnosti, održavanja zdravlja kože te funkcionalnosti zglobova. No, unatoč njegovoj važnosti, još uvijek postoji mnogo nejasnoća u vezi s vrstama kolagena i načinom na koji on djeluje. Što je […]

Iz iste kategorije

Nutricionizam

Jetra, psiha i živci – možete li mi dati savjet?

Nutricionizam shutterstock_1585351735

Između znanosti i „swipeanja“ – kako prepoznati lažne vijesti o dodacima prehrani na društvenim mrežama?

Vrijeme čitanja članka: 3 minute
Nutricionizam shutterstock_2638384315

Dodaci prehrani u prevenciji i usporavanju osteoporoze – što pokazuju najnoviji dokazi?

Vrijeme čitanja članka: 4 minute
Nutricionizam shutterstock_2488169365

Zašto djeca obožavaju brzu hranu i što to znači za njihovo zdravlje?

Vrijeme čitanja članka: 3 minute
Nutricionizam shutterstock_1772694572

Psorijaza i prehrana: može li ono što jedemo utjecati na tijek bolesti?

Vrijeme čitanja članka: 3 minute
Nutricionizam shutterstock_2608843179

Skyr nakon treninga: ima li smisla ili je samo trend?

Vrijeme čitanja članka: 4 minute
Nutricionizam

Lanene sjemenke – sirove ili termički obrađene?

Nutricionizam shutterstock_2659822239

Matcha: Sve što trebate znati o zelenom prahu koji je osvojio svijet

Vrijeme čitanja članka: 5 minuteAko ste u posljednjih godinu dana ušli u bilo koji moderniji kafić, vjerojatno ste primijetili izrazito zeleni napitak koji izgleda kao da je ispao iz futurističkog filma. Matcha je postala apsolutni vladar društvenih mreža, wellness blogova i jelovnika zdrave prehrane. No, je li to samo estetski privlačan trend ili se iza te intenzivne zelene boje […]