koji magnezij ?
Poštovanje,
— kćerka (43) nije spretna po internetu, pa evo ja da pokušam..
— specijalist kardiolog nakon nekoliko pretraga u Splitu i Zagrebu (dijagnoza ”preskakanje” srca) pored propisanih tableta, preporučio je uz kontrole i Magnezij 400 mg
— čudi me da doktor nije rekao ili joj je promaklo, KOJI oblik magnezija ?
— magnezij oksid je najlošiji jer je jako loše bioraspoloživ
— po forumima da uz Mg mora za srce bit i B6 vitamin
— jako teško se snaći u moru ponude
— našao sam Magnezij malat (lifetime.hr) ali ima 200 mg magnezija u 1 tbl dnevno / smije li se uzimati 2 tbl dnevno i koliko dugo ?
uz dužno poštovanje i svako dobro, unaprijed zahvaljujem
Milo
10.6.2020
Odgovara
prim. Sonja Frančula Zaninović dr. med., univ. mag. admin. sanit., spec. interne med., subspec. kardiologijePoštovani,
Magnezij malat se brzo resorbira i zato je prihvatljiviji.
Magnezij oksid kod nekih može imati laksativni učinak , te se zato manje resorbira iz crijeva.
Međutim, jedan od boljih oblika je magnezij oksid zajedno u kombinaciji s B6 vitaminom (tvrtke PiLeJe) u obliku tableta koji se dobro resorbira i u punoj dozi se uzimaju 2 tbl dnevno (300mg Mg).
Uzima se 1-2mj, a može i dulje (mže se tada smanjiti na 1 tbl dnevno), a sve ovisi o fizičkoj aktivnosti i subjektivnim tegobama. O tome treba vaša kćer porazgovarati sa svojim kardiologom kad bude na kontroli.
Pozdrav
Vaše pitanje je odgovoreno.
