Bol u leđima, mišićima ili nakon sportske ozljede nešto je s čime se većina ljudi susretne barem jednom. Iako mnogi odmah posegnu za tabletom, kod brojnih tegoba postoji i druga opcija- gel koji sadrži nesteriodni protuupalni lijeka kao npr ibuprofen.
Za razliku od tableta, gel se nanosi izravno na bolno mjesto, gdje djeluje lokalno. Upravo zato često može ublažiti bol uz manju izloženost organizma lijeku u cjelini. Istraživanja pokazuju da su topikalni NSAIL-i učinkoviti osobito kod akutne mišićno-koštane boli, poput uganuća i istegnuća.
Ibuprofen gel nije univerzalno rješenje za svaku bol, ali ima jasno mjesto kod lokaliziranih, površinskih bolova.
Reumatski bolovi (zglobovi i okolna tkiva)
Ovdje se najčešće radi o bolovima u koljenu, ramenu ili šaci, često povezanim s trošenjem zgloba ili preopterećenjem. Gel može pomoći jer djeluje izravno na upalu u području zgloba, osobito kod površinskih zglobova.
Uz nanošenje gela, bol se može dodatno ublažiti i redovitom, umjerenom tjelesnom aktivnošću (npr. hodanje), jer pokret poboljšava cirkulaciju i smanjuje ukočenost; vježbama za pokretljivost i jačanje koje stabiliziraju mišiće i zglobove te održavanjem zdrave tjelesne težine, čime se smanjuje opterećenje na zglobove i kralježnicu.
Bolovi u mišićima
Mišićna bol se često javlja nakon fizičkog napora, nepravilnog pokreta ili dugotrajnog sjedenja. Ako je bol lokalna i jasno ograničena, gel može biti dobar izbor.
Kada se akutna bol smanji (obično nakon nekoliko dana), korisno je uvesti nježno istezanje i pokretanje zahvaćenog područja. Time se poboljšava pokretljivost, cirkulacija i sprječava ukočenost, ali pokreti trebaju biti bez naglih trzaja i unutar granice ugode. Pametno je smanjiti ili privremeno izbjegavati aktivnosti koje uzrokuju bol (npr. trčanje, dizanje tereta). Cilj je dati tkivu vremena da se “smiri”, uz zadržavanje lagane svakodnevne aktivnosti kako ne bi došlo do ukočenosti. U prvim danima nakon ozljede (kada su prisutni bol, otok i upala) preporučuje se hlađenje 10-15 minuta nekoliko puta dnevno. Nakon što se akutna faza smiri, kod osjećaja ukočenosti ili napetosti može više odgovarati toplina (npr. topli oblog ili tuš), koja opušta mišiće i poboljšava prokrvljenost.
Bol u leđima
Kod blaže, jasno lokalizirane boli u donjem dijelu leđa (npr. napetost mišića ili prenaprezanje), ibuprofen gel može pomoći kao dodatak jer djeluje površinski na bolno područje. Međutim, kod dublje boli ili boli koja se širi niz nogu (npr. zbog pritiska na živac), njegov učinak je ograničen jer lijek ne prodire dovoljno duboko do uzroka boli.
Dugotrajno mirovanje može usporiti oporavak i pojačati ukočenost, zato je važno zadržati laganu svakodnevnu aktivnost (npr. hodanje) unutar granice boli. Nježni pokreti i jednostavne vježbe pomažu opustiti napete mišiće, poboljšati pokretljivost i spriječiti pogoršanje boli. Obratite pažnju na položaj tijela pri sjedenju, stajanju i radu (npr. ravna leđa, potpora za donji dio leđa), jer nepravilno držanje dodatno opterećuje kralježnicu i može pogoršati bol.
Uganuća, istegnuća i sportske ozljede
Ibuprofen gel pokazuje najveću učinkovitost kod sportskih ozljeda, gdje su prisutni lokalna upala, bol i otok – stanja na koja nesteroidni protuupalni lijekovi ciljano djeluju.
U prvih nekoliko dana nakon ozljede preporučuje se primjena RICE metode. To znači smanjiti opterećenje i izbjegavati pokrete koji izazivaju bol kako bi se spriječilo dodatno oštećenje. Redovito primjenjivati hladne obloge 10-15 minuta nekoliko puta dnevno kako bi se smanjili bol i otok. Može pomoći i blaga kompresija elastičnim zavojem. Kad god je moguće, držati ozlijeđeni dio tijela podignut iznad razine srca kako bi se smanjilo oticanje.
Neuralgije (bol živca)
Kod boli živca, koja se često opisuje kao pečenje, žarenje ili “strujni udari”, ibuprofen gel može pružiti određeno olakšanje ako je bol blaga i ograničena na manje područje, primjerice zbog lokalne iritacije tkiva. Međutim, kod prave neuropatske boli, koja nastaje zbog oštećenja ili pritiska na živac, njegov učinak je obično ograničen jer ne djeluje na sam uzrok takve boli.
Ako bol traje dulje, ponavlja se ili je praćena simptomima poput trnaca, utrnulosti ili slabosti, potrebno je javiti se liječniku radi daljnje obrade i odgovarajućeg liječenja.
Kako pravilno koristiti ibuprofen gel?
Nanijeti tanki sloj gela (otprilike 1 do 4 cm) na bolno mjesto i lagano ga umasirati dok se potpuno ne upije. Gel se može primjenjivati 3 do 4 puta dnevno, uz razmak od najmanje 4 sata između primjena i to kroz najkraće potrebno vrijeme. Važno je nanositi ga samo na neoštećenu kožu, izbjegavati kontakt s očima i nakon svake primjene oprati ruke.
Ibuprofen gel najbolje djeluje kada se koristi pravodobno, pravilno i u kombinaciji s jednostavnim nefarmakološkim mjerama poput odmora, hlađenja i postupnog povratka aktivnosti. Moguće su lokalne kožne reakcije poput crvenila ili svrbeža.
Gel nije prikladan izbor ako je bol jaka, duboka ili se širi, ako postoji sumnja na prijelom ili ozbiljniju ozljedu, ako bol traje dulje od 1 do 2 tjedna ili ako su prisutni simptomi poput utrnulosti, slabosti ili povišene temperature. U takvim situacijama potrebno je potražiti liječnički savjet.
Literatura:
Agencija za lijekove i medicinske proizvode. (2024). Neofen Plus 50 mg/g gel: Sažetak opisa svojstava lijeka (SmPC) i uputa o lijeku (PIL). HALMED.
Derry, S., Conaghan, P., Da Silva, J. A., Wiffen, P. J., & Moore, R. A. (2016). Topical NSAIDs for chronic musculoskeletal pain in adults. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2016(4), Article CD007400. https://doi.org/10.1002/14651858.CD007400.pub3
Derry, S., Moore, R. A., Gaskell, H., McIntyre, M., & Wiffen, P. J. (2015). Topical NSAIDs for acute musculoskeletal pain in adults. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2015(6), Article CD007402. https://doi.org/10.1002/14651858.CD007402.pub3
Klinge, S. A., & Sawyer, G. A. (2013). Effectiveness and safety of topical versus oral nonsteroidal anti-inflammatory drugs: A comprehensive review. The Physician and Sportsmedicine, 41(2), 64–74. https://doi.org/10.3810/psm.2013.05.2016
National Institute for Health and Care Excellence. (2016). Low back pain and sciatica in over 16s: Assessment and management (NG59). https://www.nice.org.uk/guidance/ng59
National Institute for Health and Care Excellence. (2022). Osteoarthritis in over 16s: Diagnosis and management (NG226). https://www.nice.org.uk/guidance/ng226
BELUPO PROMO
Bolovi u mišićima i zglobovima – bilo da su posljedica napornog treninga, dugog sjedenja, naglog pokreta ili “ukočenosti” zbog različitih razloga – mogu nas ozbiljno usporiti u svakodnevici.
Kod takvih tegoba često je praktično posegnuti za lokalnim rješenjem, kao što je NEOFEN PLUS gel koje djeluje točno tamo gdje je potrebno.
NEOFEN PLUS gel se primjenjuje za lokalno liječenje bolova u mišićima, bolova u leđima, bolova i oteklina izazvanih iščašenjem, istegnućem i ostalim sportskim ozljedama, kod reumatskih bolova te kod neuralgija (bol uzrokovana oštećenjem živaca).
Jednostavno se nanosi, brzo se upija i ne ostavlja trag na koži. Pruža ugodan osjećaj hlađenja i smirenja na mjestu nanošenja.
Posebno formuliran za vanjsku primjenu ibuprofen prodire kroz kožu brzo i donosi olakšanje.
Za primjenu na koži. Neofen plus gel sadrži ibuprofen. Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.
24.3.2026
