Poštovanje!Imam 19 godina i imam problema sa nesanicom,naime zaposlen sam na poslu gdije se rad obavlja u 3 smjene jutarnja poslijepodnevna i noćna.Nedavno sam išao u noćnu smjenu koja traje od 22 do 6 sati ujutro,poslje toga tjedna uslijedila je prva smjena.Cjeli tjedan prijepodnevne smjene od ponedijeljka do subote niti jedan dan po noći nisam niti malo spavao,ujutro sam se budio iscrpljen i nije mi bilo dobro,kada dođem kući probao sam i sa popodnevnim spavanjem i bez toga i bilo šta isprobao opet po noći ne mogu spavati nikako,išao sam svaki dan u isto vrijeme spavati primjenjivao tehnike za spavanje međutim ništa pomoglo nije,zanima me kako si pomoći?

Poštovani,

rad u smjenama predstavlja veliki problem u regulaciji spavanja i često dovodi do poremećaja spavanja. Preporučila bih pregled u Centru za poremećaje spavanja kako biste mogli dobiti detaljnije upute nakon pregleda.

Srdačan pozdrav!