Strah od šećerne bolesti
Zdravo, imam 23 godine. 7 dana nakon prebolovane korone uradio sam nalaze i sve je bilo uredu osim sto je glukoza bila 5.6 a ketonski spojevi 1. Poslije 7 dana uradio sam opet nalaze i glukoza je bila 5.4, ketonski spojevi 1. Zabrinuo sam se zasto su mi ketonski spojevi sada 1 iako su uvijek na ranijim nalazima bili negativni. Poceo sam strahovati da cu dobiti dijabetes i jako me to muci. Visok sam 178cm i do prije pola godine sam imao 86kg, te sam smrsao na 80kg prije nego sam dobio koronu. Nemam nikakve zdravstvene probleme. Takodjer, moji roditelji nemaju dijabetes. Zelim Vas pitati za savjet, te da li imam razloga za brigu, te da li je potrebno nesto dalje raditi. Unaprijed hvala.
16.1.2023
Odgovara
prof. dr. sc. Darija Vranešić Bender klinička nutricionistkinja, viša znanstvena suradnicaPoštovani,
Vaša tjelesna masa je sada skoro uredna, indeks tjelesne mase (BMI) je 25 što signalizira blago povišenu tjelesnu masu na granici s normalnom. Bitno je da održite i povoljan sastav tijela, posebice mišićnu masu. Prehranu prilagodite tako da sadrži što manje slastica i industrijske hrane s koncentriranim šećerima, a ugljikohidrati koje konzumirate trebaju biti uglavnom složeni – porijeklom iz cjelovitih žitarica, mahunarki, povrća. Proteine u prehrani osigurajte iz mesa, ribe, jaja, mliječnih proizvoda, mahunarki i njihovih prerađevina. Budući da nemate šećernu bolest u obiteljskoj anamnezi, vjerujem da nemate razloga za strah, međutim, svakako je uputno paziti na svoje životne i prehrambene navike kako biste prevenirali predijabetes i metaboličke disbalanse koji mogu dugotrajno voditi ka metaboličkom sindromu i šećernoj bolesti.
Od dodataka prehrani preporučila bih Vam dodatni vitamin D tijekom zime i proljeća.
Srdačan pozdrav!
Vaše pitanje je odgovoreno.
