Koliko naše misli o nečemu utječu na zdravlje?

Današnju kolumnu inicirala je rasprava s prijateljicom koja je branila tezu da je lakše ljudi koji manje promišljaju život. Pokušala je obraniti tezu „Blago budalama, njihovo je kraljevstvo nebesko“. Rekla je da oko sebe vidi bezbroj ljudi koji se uopće ne opterećuju, uopće ne razmišljaju o sebi i drugima i izgleda da im je lakše. Rasprava je otišla u smjeru njihovog zdravlja pa je pokušala obraniti tezu i da oni osjećaju manje stresa pa će samim tim i imati veće šanse da budu zdraviji. I dok bih se mogao složiti da je takvim ljudima ponekad lakše, čvrsto smatram da im nije bolje u životu. Razumijem da će se manje uzrujati oko nečega, ali će se i pliće oduševljavati nečime ili nekima. Sigurno će ih nešto manje zaboljeti, ali imaju manje duboke međuljudske odnose i ne poznaju bogatsvo suosjećanja.

Ali što se tiče utjecaja na zdravlje, čini mi se da je tu bila na dobrome tragu. Uz nekoliko napomena…

Što se tiče stresa, vrlo je moguće da takvi ljudi generalno osjećaju manje stresa jer generalno osjećaju manje svega. A osjećaju i manje stresa zato što manje promišljaju svijet oko sebe i svijet u sebi. Definitivno su manje samorefleksivni što može imati i pozitivan efekt jer će manje osvijestiti razne probleme. To ne znači da ih neće imati, nego samo da će ih biti manje svjesni i baš zato što su ih manje svjesni ti će im problemi sporije nagrizati imunitet.

Nedavno su se zaredala istraživanja o stresu koja ukazuju na to da nije važna samo količina stresa koju proživimo, nego i to kako doživljavamo stres. Pa je dokazano da je stres manje štetan kod ljudi koji ga prihvaćaju. Meni se čini da sličan princip vrijedi za apsolutno sve i da je uvijek važno što mislimo o nečemu. Da upravo to daje konačno značenje svemu što doživimo. Doživljaji su poput gline od koje onda mi kreiramo njezin smisao za naš život. To i dalje ne znači da će dugoročan i intenzivan stres pozitivno djelovati na nas. Ali znači da bi o našem odnosu prema stresu moglo ovisiti koliko će on biti štetan za nas. To se odnosi i na one koji zdravo prihvaćju onu razinu stresa koju u ovom trenutku ne mogu izbjeći, ali i na one blažene neznanjem, kako bi rekla moja prijateljica.

Jer mislim da više nitko razuman ne sumnja u to da naš unutarnji život i stanje psihe može utjecati na zdravlje. Možemo govoriti o razmjerima utjecaja, ali sam utjecaj ne možemo zanijekati. Ali sada bih predložio tezu koja će nekima sigurno biti manje samorazumljiva. A ona glasi – Što je veća svjesnost o bilo čemu problematičnome, to ćete više oslabljivati svoj imunitet.

To znači da ako dva para imaju jednako problematičan brak, on će gore djelovati na one koji su svjesni te problematičnosti.

Možda će i nečije nezdrave životne navike brže negativno djelovati na one koji su svjesni da ih imaju i ne uspijevaju ih poboljšati. Naravno da ne tvrdim da bi nezdrave životne navike mogle imati pozitivan efekt, nego samo da će o našoj svjesnosti o njima ovisiti koliko će brzo i intenzivno djelovati negativno.

Tako da sam se na kraju djelomično složio s prijateljicom. Ponekad im je doista lakše. Ali ja bih radije osvijestio sve što mogu i trudio se donositi zdrave izbore za sebe, nego živio u blaženom mraku neznanja. Jer bez obzira na to što je ponekad lakše, uvijek je mračnije. Pliće. Banalnije. A mislim da nam to nije suđeno. Koliko god bi ponekad bilo lakše…

Bruno Šimleša (1979.) autor je 10 knjiga iz područja popularne psihologije i duhovnosti. Po struci je sociolog, a diplomirao je 2003. godine na Filozofskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu. Prijašnje knjige u kojima je fokus bio na odnosu prema sebi i ljubavi kao što su Ljubavologija i Škola života jedne su od najprodavanijih knjiga u Hrvatskoj i regiji. Njegovi su naslovi objavljeni i u Sloveniji, Srbiji, Makedoniji i Albaniji, a ukupno je prodano više od 200.000 primjeraka. (P)ostati zdrav je njegova prva knjiga s fokusom na zdravlje.

Tema nije odabrana slučajno jer više od 15 godina pomaže oboljelima od raka da se nose sa svim izazovima pa je dio tih iskustava prenio i u ovoj knjizi, ali se oslonio i na zaključke brojnih znanstvenih istraživanja koja dokazuju utjecaj uma na tijelo.

Udruga Sve za nju 2016. godine dodijelila mu je nagradu VAM zbog pomaganja onkološkim pacijentima i senzibiliziranja javnosti za probleme svih koji se bore s rakom. Kao malo dijete liječio se od trombocitopenije na Odjelu dječje hematologije i onkologije. Iz tog vremena pamti poseban odnos s doktorom Tiefenbachom čiji je pristup bio presudan faktor za kreiranje Bruninog odnosa prema zdravlju.

Dvije godine vodio je emisiju Svaki dan, dobar dan na Hrvatskoj televiziji i redovito surađuje s brojnim medijima u Hrvatskoj i regiji. U braku je 14 godina i ponosni je tata predivne dvanaestogodišnjakinje čijoj generaciji želi da se mudrije brine za svoje zdravlje što je glavni cilj ove knjige.

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Povezane teme

Stres

Bol u vratu

Vrijeme čitanja članka: 4 minuteBol u vratu pogađa milijune ljudi diljem svijeta i postala je uobičajena pritužba, osobito u modernom dobu, gdje sjedilački način života, dugo vrijeme pred ekranom i okruženja visokog stresa dominiraju svakodnevnom rutinom. Bol u vratu vodeći je uzrok izostanaka s posla. Uporna bol u vratu može značajno utjecati na kvalitetu života. Bol u vratu utječe […]

Koža

Utjecaj stresa na kožu: Dermatološki savjeti za kontrolu kožnih problema povezanih sa stresom

Vrijeme čitanja članka: 2 minuteKoža kao najveći organ uvijek reagira na stres bez obzira da li se radi o kratkotrajnom ili dugotrajnom stresu. Djelovanje hormona kortizola koji se luči u stresu očituje se u naglim situacijama kao crvenilo kože, lica, vrata, znojenje dlanova i tabana ili cijelog tijela, uz bljedoću lica dok dugotrajno stanje stresa daje izgled izraženih podočnjaka, […]

Srce

Stres i bol u prsima – što mi je činiti?

Narodna medicina

Uvjerljivi razlozi zašto biste ovog ljeta trebali češće posegnuti za tikvicama

Vrijeme čitanja članka: 3 minuteUvjerljivi razlozi zašto biste ovog ljeta trebali češće posegnuti za tikvicama Ništa toliko ne podsjeća na djetinjstvo kao pohane tikvice koje bi nam mame, bez obzira na razinu žive na termometru, brižno pripremile za najslasniji ljetni ručak. Jeste li znali da, iako ih smatramo povrćem, tikvice su zapravo botanički klasificirane kao voće? Nekoliko crtica o tikvicama Tikvica, […]

Lijekovi

Kako liječiti kroničnu nesanicu?

Vrijeme čitanja članka: 4 minuteDobar noćni san vrlo je važan za cjelokupno zdravlje. Tipično, odrasli trebaju oko sedam do devet sati sna po noći. Ovaj broj nije isti za sve i može varirati ovisno o nizu čimbenika. Važnije od broja sati sna je kvaliteta sna svake noći. Potrebe za snom također se mijenjaju tijekom života kako ljudi stare. Ukoliko […]

Stres

Da li bih trebala ponoviti posjet kardiologu ili da sve prepišem umoru i stresu?

Povezani članci

Dermatologija

Rosacea: okidači, simptomi i načini smirivanja crvenila

Vrijeme čitanja članka: 2 minuteRosacea je kronična kožna bolest koja je vrlo česta. Karakterizira ju crvenilo sredine lica te hiperplazija vezivnog tkiva kože i lojnih žlijezda. U procesu nastanka rozacee sudjeluju upalne i vaskularne stanice, pa se u liječenju nastoji smanjiti upala i podražljivost krvnih žilica lica. Crvenilo ne mora uvijek biti tipično izraženo na sredini lica i jednako […]

Dermatologija

Zašto imam trnce u ruci?

Dermatologija

Nikotin i koža

Vrijeme čitanja članka: 2 minuteNikotin je sastojak duhanskog dima i jedan je od najačih biljnih otrova koji djeluje na mozak, ali i na druge organe poput kože. Duhanski dim sadrži više od 1500 sastojaka koji utječu na tijelo, pa tako i na kožu. Nikotin je odgovoran za nastanak ovisnosti o pušenju, koja se smatra teškom ovisnošću – čak težom […]

Ljekarništvo

Kada san ne dolazi na oči, nesanica

Vrijeme čitanja članka: 4 minuteŠto je nesanica? Nesanica je definirana kao poremećaj spavanja koji uključuje teškoće usnivanja, održavanja sna ili prerano buđenje, uz osjećaj nedovoljne odmornosti. Simptomi uključuju umor, razdražljivost, slabiju koncentraciju i opće smanjenje kvalitete života. Akutna nesanica često je posljedica stresa, emocionalnih uzbuđenja, promjene rutine ili okoline. Kronična nesanica može biti povezana s anksioznošću, depresijom, lijekovima, kroničnim […]

Neurologija

Liječenje boli u mišićima

Vrijeme čitanja članka: 3 minuteBol u mišićima je multifaktorsko stanje koje može nastati zbog raznih fizioloških, okolišnih i čimbenika načina života. Razumijevanje mehanizama boli u mišićima ključno je za učinkovito liječenje. Liječenje boli u mišićima ovisi o njezinu uzroku kao i o tome radi li se o akutnoj ili kroničnoj boli. Dok se mnogi slučajevi, pogotovo akutne boli, rješavaju […]

Nutricionizam

Prirodna snaga sna: klinički dokazani učinci biljnih ekstrakata u borbi protiv nesanice

Vrijeme čitanja članka: 3 minuteUbrzani tempo modernog načina života često narušava naš prirodni ritam sna, ostavljajući nas umornima i bez energije. Kvalitetan i dubok san ključan je za oporavak tijela i uma, no stres i svakodnevne obaveze često otežavaju njegovo postizanje. Dodaci prehrani sa pažljivo odabranim prirodnim sastojcima mogu pomoći u podršci zdravog sna i poboljšanju općeg osjećaja dobrobiti. […]

Fizikalna medicina i rehabilitacija

Letargija i trnci u nogama – što da dalje napravim od pretraga?

Ljekarništvo

Ožiljci kroz život – savjeti magistre farmacije za ljepšu kožu

Vrijeme čitanja članka: 3 minute