Stres
Dobar dan,mlad sam 4 srednje imam jako puno obaveza ucenja,ispita,zavrsni rad,mature…I dosta je to stresa za mene osobno ,posto zivim inace mirniji zivot pun opustanja i zabave uglavnom zanima me kako si sam pomoc u borbi protiv stresa,ja sam procito da duge setnje pomazu,trcanje onda cuo sam da neka i hrana potice izbacivanje stresa i pomaze kod malih glavobolja kod stresa koje imam i ja…..Pa bi volio stvarno vase strucno misljenje kako da ublazim ovaj stres i sam si pomognem,znam da se nece maknut sve do rjesavanja problema al bar si malo pomoc,natural wealth 500mg magnezij sta mislite o ovim tabletama ja znam nekad uzet jer mi je stari doktor reko da kod stresa magneziji moze pomoc,,,,veselim se vasem odgovoru 🙂
2.5.2017
Odgovara
izv. prof. prim. dr. sc. Tihana Jendričko dr. med., specijalist psihijatrijePoštovani,
mogu nadopuniti na ono što ste opisali kako se nosite sa stresom i navesti da vještine suočavanja sa stresom općenito uključuju zdrave stilove života, redovitu i odgovarajuću prehranu, izbacivanje ili smanjivanje uzimanja kofeina, nikotina i šećera, tjelesne aktivnosti radi održanja tjelesne kondicije, redovit raspored odmora i dovoljno vremena za spavanje, promjena rasporeda obveza na poslu ili kod kuće, uz prekid s aktivnostima koje nisu nužne, a postale su opterećenje. To su opće stvari kojima si možemo pomoći tijekom nekog zahtjevnijeg perioda.
Srdačan pozdrav!
Vaše pitanje je odgovoreno.
