-765x450.jpg.webp)
Cink je mineral koji je vrlo važan za zdravlje i ljepotu kože i kose. Iako se vrlo često govori o manjku drugih minerala ili vitamina u organizumu, vrlo često se zaboravlja na cink. U razvijenim zemljama često se bilježi manjak cinka što je uvjetovano nepravilnom prehranom, nedovoljnim unosom namirnica koje sadrže cink i uzimanjem alkohola.
Cink je mineral koji je vrlo važan za zdravlje i ljepotu kože i kose. Iako se vrlo često govori o manjku drugih minerala ili vitamina u organizumu, vrlo često se zaboravlja na cink. U razvijenim zemljama često se bilježi manjak cinka što je uvjetovano nepravilnom prehranom, nedovoljnim unosom namirnica koje sadrže cink i uzimanjem alkohola. Radi učestalosti problema postoje i tvrdnje koje navode da pola svjetske populacije boluje od manjka cinka.
Izvori cinka su različiti, ali ga imaju najviše meso (piletina, govedina, puretina, iznutrice) riba, školjke, plodovi mora, mlijeko i mliječni proizvodi. Rooibos čaj također sadrži cink pa ga se preporučuje piti kod akni i različitih dermatitisa.
Vegetarijanci trebaju više cinka nego osobe koje jedu meso – čak i do 50 posto više. No, određene metode pripremanja hrane, poput namakanja graha i žitarica u vodi, može smanjiti njegovu količinu. Cink je važan jer održava razinu šećera u ravnoteži, igra ulogu u dijeljenju stanica kao i formiranju proteina. Nedostatak cinka opisan je i dokazan tek 1961 godine. Nedostatak može uzrokovati zaostajanje u rastu i razvoju djece, komplikacije u trudnoći, neodgovarajuću reakciju imuno sustava i povećenu osjetljivost na infekcije. Cink pokazuje određenu direktnu aktivnost protiv virusa (naročito prehlade) i herpesa, no točan mehanizam djelovanja za sada nije poznat.
Cink ima mnogobrojne važne uloge jer je građevni element mnogobrojnih enzima, sudjeluje u mnogobrojnim metaboličkim procesima u tijelu, važan je u imunološkim procesima, važan je za reproduktivne organe, štiti od kroničnog umora, važan za zdravlje kose i kože.
Najčešći su simptomi nedostatka cinka vezano uz kožu i kosu su suha koža, akne, česte upale kože koje ne prolaze, infekcije kože, otežano cijeljenje rana, suha i lomljiva kosa, krhkost i bijele mrlje na noktima.
Ako se sumnja na nedostatak cinka potrebno ga je nadoknaditi konzumiranjem određenih namirnica ili u tabletama. Uobičajena dnevna doza cinka u tabletama je od 10 do 20 mg, a uzima se 6 do 8 tjedana. Ako se uzima dulje pogotovo uz određene lijekove potrebno je posavjetovati se s liječnikom.
Lokalna primjena cinka na kožu i djegovo djelovanje poznato je dugo godina. Zna se da lokalno cink djeluje protuupalno pa se stoga primjenjuje kod upalnih stanja na koži – pogotovo kod atopijskog dermatitisa, intertriginoznih dermatitisa, u liječenju akne, rozacee , perioralnog dermatitisa, perleche,herpes simplexa,seboroičnog dermatitisa i dr. Na tržištu su mnogobrojni kozmetički i dermokozmetički proizvodi koji sadrže cink u različitim kombinacijama. Sami proizvodi mogu biti u obliku gustih pasta , krema, losiona, emolijensa i dr.Cink na kožu djeluje tako da sprečava razvoj bakterija, porčišćava pore , djeluje protuupalno i smanjuje crvenilo.Da bi se pojačalo djelovanje vrlo često se u preparate dodaje bakar, zob i dr.Losioni sa cinkom vrlo su djelotvorni u liječenju seboroičnog dermatitisa vlasišta jer se mogu nanositi svakodnevno i neograničeno dugo.U kožnih bolesti koje se često ponavljaju kao što je pelenski osip ili crvenilo u naborima kože kreme sa cinkom vrlo su djelotvorne, jer smanjuju uplu i sprečavaju vlažnost kože i iritaciju. Cink u kremama i ima i fotozaštitno djelovanje što se primjenjuje u proizvodima koji se nazvaju mineralni zaštitni faktori jer cink ostaje na površini kože i odbija sunčeve zrake, a takovi su preparati namijenjeni osjetljivoj koži, dječjoj koži i koži alergičnoj na sunce.
28.4.2016
