Navike u pokretima
Imam nekoliko ruznih navika u vidu pokreta misica, jedan od njih je da govorim stalno glas “i’ sto dublje mogu ako me razumete. Imam naviku i da kolutam ocima prema gore dok se ne nadraze pa i zabole. To me mnogo iritira i smeta mi u svakodnevnom funkcionisanju. Stalno mi oduzima paznju i vrlo cesto mislim na to. Iako se ne cine toliko opasni ovi tikovi ili navike ne znam ni ja kako da ih nazovem, oni meni izazivaju anksioznost i ja stalno pokusavam da ih zaustavim i da ja ih ne izvrsavam vise al kao da je nemoguce da praestanem. Sad, ako mozete da mi pomognete bio bih vam veoma zahvalan, da mi date par saveta sta da radim kad mi nadodju tako ti talasi da ih moram izvrsiti. Kako trebam da se ponasam i sta da radim? Hvala i prijatan dan.
27.9.2018
Odgovara
izv. prof. prim. dr. sc. Tihana Jendričko dr. med., specijalist psihijatrijePoštovani,
prema Vašem opisu rekla bi da se radi o tikovima. Tikovi mogu biti prolazni ili kronični, a pojačavaju se kada je osoba pod stresom. Točan je uzrok još nepoznat. Kada je potrebno potražiti pomoć ovisi o tome koliko oni utječu na kvalitetu života i u kojoj su mjeri izraženi što može ometati funkcioniranje osobe. Ako traju dulje od mjesec dana ili ako je prisutno više vrsta tikova (motorički i glasovni), preporuča se potražiti stručnu pomoć. Ne postoji specifičan lijek za ovaj poremećaj, no oni mogu smanjiti njihov intenzitet. Budući da je se smatra da je stres jedan od uzroka pogoršanja tikova, preporuča se da ga se pokuša smanjiti, odnosno razviti načine boljeg nošenja sa stresom. Primjenjuju se različite tehnike relaksacije. Primjenjuju se bihevioralna tehnika tzv. zamjena navika.
No, za detaljniji pristup i savjete potreban je ipak pregled psihijatra.
Srdačan pozdrav!
Vaše pitanje je odgovoreno.
