Prehrana u trudnoći
Postovani,
imam pitanje vezano za prehranu u trudnoci.
Prosle godine sam bila trudna i s 58kg na pocetku trudnoce sam dosla na 80kg na kraju trudnoce, sveukupno 22kg. Nije mi jasno kako se to dogodilo jer sam pazila sto jedem i secer i kruh svodila na minimum i pila vodu cesto, na samom kraju trudnoce sam cak ukidala obroke i bila na djeti. Na pocetku trudnoce su mi rutinski provjerili TSH koji je bio uredu, nikad nisam u zivotu imala problema s stitnjacom niti kilogramima. Niti sam ikad u zivotu pazila sto jedem. Provjerila sam negdje u 27-28 tjedan i secer u krvi i sve je bilo uredu. Tlak je cjelu trudnocu bio nizak ili prenizak. Voda mi se nije nakupljala u stopalima ili zglobovima. Jela sam raznoliko voce i povrce, meso i ribu. Ujutro maleno pecivo i grcki jogurt s malo masnoce. Prije rucka musli s mlijekom ili tostic sa sirom i neko voce. Za rucak vecinom vege ili neko varivo s povrcem. Popodne maleno pecivo i neko voce. Predvecer musli s mlijekom ili maleni tostic sa sirom i neko voce. Da li sam stvarno tako puno jela? Ako bi jela nesto slatko napravila bi puding u prahu bez secera. U prosjeku sam dobivala tri kilograma svaki mjesec. Na porodu sam izgubila 10 kilograma i ostale kilograme sam izgubila u roku 4-5 mjeseci. Inace svake godine provjeravam TSH i sad cu ponovo na jesen i svaki put je sve bilo uredu i nisam nikad imala ikakve simptome vezane za stitnjacu. Doktorica misli da sam previse jela i da mi je stitnjaca uredu. Brinem se u slucaju da se odlucim na drugu trudnocu i da se isto ponovi, jer ne zelim ponovo u trudnoci ukidati obroke i biti na djeti. Sto bi mi savjetovali? LP, zabrinuta
8.2.2024
Odgovara
prof. dr. sc. Darija Vranešić Bender klinička nutricionistkinja, viša znanstvena suradnicaPoštovana,
Tijekom trudnoće mijenja se metabolizam ugljikohidrata i tijelo više “štedi”, stoga je možda ukupan dnevni unos ugljikohidrata bio malo veći pa je i to rezultiralo malo većim nakupljanjem kilograma. Vaš dobitak na tjelesnoj masi nije bio ekstremno visok i budući da ste nakon poroda i izgubili te kilograme, vjerujem da nema razloga za zabrinutost.
Sljedeći put možete malo više pripaziti na unos energije i udjele ugljikohidrata, proteina i masti i vjerujem da će sve biti u redu. Kako bi sigurno prošli kroz taj proces, preporučujem Vam i praćenje nutricionista.
Srdačan pozdrav!
Vaše pitanje je odgovoreno.
