D-manoza je jednostavan šećer prisutan u mnogim biljkama. Iako je slična glukozi, razlikuje se po tome što se ne pretvara u glikogen niti se pohranjuje u organizmu, već se brzo izlučuje putem urina. Zbog toga ju mogu koristiti i dijabetičari koji svoju bolest drže pod kontrolom.
Prirodni izvori D-manoze
D-manoza se prirodno nalazi u većim količinama u određenom voću i povrću. Najbogatiji izvori uključuju jabuke, naranče, breskve, brusnice i borovnice, kao i brokulu, zelene mahune, kupus, radič, hibiskus i šipak.
Rijetka primjena
Ono što mnogi ne znaju jest da se D-manoza koristi kod nasljednog poremećaja zvanog sindrom karbohidratno-deficijentnih glikoproteina tip 1b. Ovaj rijedak poremećaj uzrokuje gubitak proteina kroz crijeva, a D-manoza može usporiti taj gubitak, smanjujući probavne probleme, nisku razinu šećera u krvi i poremećaje zgrušavanja krvi.
D-manoza kao prebiotik
Neke studije sugeriraju da D-manoza može djelovati kao prebiotik, pomažući rastu “dobrih” bakterija u probavnom sustavu. Time može biti korisna za ljude s disbiozom, odnosno neravnotežom između dobrih i loših bakterija.
Uloga u prevenciji upale mokraćnog sustava
D-manoza je u posljednjih nekoliko godina postala vrlo popularna u Hrvatskoj kao sredstvo za prevenciju infekcija mokraćnog sustava. Premda se koristi već više od 30 godina, novije kliničke studije potvrđuju njezinu učinkovitost. Infekcije mokraćnog sustava u 85-90% slučajeva uzrokuje bakterija Escherichia coli, koja je normalni stanovnik crijeva, ali može izazvati probleme ako dospije u mokraćni sustav.
Nakon unosa, D-manoza se filtrira kroz bubrege i prolazi u urinarni trakt, gdje se veže za trepetljike E. coli bakterije, sprječavajući njihovo prianjanje za sluznicu mokraćnog sustava. Na taj način smanjuje mogućnost nastanka infekcije i olakšava simptome poput boli, peckanja i učestalog mokrenja. Također oblaže površinu sluznice mokraćnog sustava, čime dodatno otežava pristup bakterijama.
Preporučeno doziranje
Preporučene doze D-manoze ovise o razlogu uzimanja:
Za prevenciju čestih urinarnih infekcija: 2 grama jednom dnevno ili 1 gram dva puta dnevno.
Za liječenje aktivne upale: 1,5 grama dva puta dnevno tijekom 3 dana, zatim jednom dnevno tijekom 10 dana; ili 1 gram tri puta dnevno tijekom 14 dana; ili 2 grama dva puta dnevno kroz 14 dana.
Na hrvatskom tržištu D-manoza je dostupna kao samostalni pripravak ili u kombinaciji s drugim sastojcima koji mogu smanjiti ili prevenirati upalu.
Sigurna, no potreban je oprez…
Iako je D-manoza sigurna za većinu odraslih kada se uzima do 6 mjeseci, može uzrokovati mekšu stolicu, nadutost, proljev i mučninu. U visokim dozama može biti štetna za bubrege. Kod dijabetičara koji imaju razinu šećera pod kontrolom, trebala bi biti sigurna, ali je važno pratiti razinu glukoze u krvi.
Muškarci, osobe oslabljenog imuniteta, transplantirane osobe te oni s kateterom mogu biti podložni komplikacijama u slučaju upale mokraćnih puteva, pa bi u takvim situacijama trebali potražiti liječnički savjet prije korištenja D-manoze.
30.9.2024
