Jedna od neugodnih pojava u trudnoći je i pojava edema, oticanja pojedinih dijelova tijela zbog prekomjernog nakupljanja tekućine u organizmu trudnice.
Time su najčešće zahvaćeni noge, stopala i gležnjevi, zatim ruke i lice. Oticanje je najizraženije u zadnjem tromjesečju trudnoće, češće u večernjim satima i tijekom ljeta.
Naravno, pojava edema je također jedna od posljedica prilagodbi organizma buduće majke na trudnoću. Ako se isključi neka patologija koja zahtijeva poseban nadzor i promptno djelovanje(kao što su poremećaji arterijskog tlaka i glikemije u trudnoći, prekomjerni prirast tjelesne težine trudnice i slično), tegobe izazvane preomjernim nakupljanjem tekućine u organizmu trudnica može ublažiti na sljedeće načine:
- smanjenjem pritiska
Uvijek kada je to moguće trebalo bi noge držati u povišenom položaju, ispružene, po mogućnosti na jastuku; izbjegavati dulje stajanje i sjedenje prekriženih nogu. - neizlaganjem vrućini
Ovo se ne odnosi samo na neizlaganje suncu i vrućini tijekom ljeta, nego i na održavanje primjerene temperature tijekom godine u prostorijama u kojima se boravi, neizlaganju direktnom utjecaju grijaćih tijela (grijalica, kalorifera) i slično. - djelovanjem na cirkulaciju
Zbog anatomskih odnosa krvnih žila, trudnicama se preporuča ležanje na lijevom boku; ustajanje i hodanje (u trajanju od barem nekoliko minuta) tijekom putovanja i sjedenja uopće; masiranje nogu i stopala i po potrebi nošenje kompresivnih čarapa. - primjerenom, zdravom, prehranom
Svi nutrijenti bi trebali biti zastupljeni u odgovarajućim omjerima, prema preporukama nutricionista za prehranu trudnice; osobito je potrebno obratiti pažnju na dovoljan unos proteina redovitom prehranom, koja bi se trebala bazirati na voću i povrću i integralnim žitaricama. Sol kao začin doprinosi nakupljanju tekućine u organizmu, pa bi ju (i većinu drugih začina) trebalo izbjegavati (i ne samo u trudnoći); trebalo bi konzumirati veće količine negazirane obične ili mineralne vode (sokovi, osim od cijeđenog voća također doprinose nakupljanju tekućine). - odgovornim postupanjem glede preporučenih lijekova
Ponekad je tijekom trudnoće potrebno uzimati lijekove (antibiotike, antihipertenzive i drugo). Naravno, trudnica će pročitati i upute uz lijek (u kojima obavezno piše kako je u trudnoći potreban dodatni oprez), zbog čega će možda samoinicijativno odlučiti ne uzimati preporučeni lijek, čime si (nehotice) može naškoditi. Zato je sve sumnje glede bilo kakvog postupanja u trudnoći potrebno odagnati razgovorom s nadležnim ginekologom. - neodgodivim javljanjem nadležnom ginekologu u slučaju potrebe
Ako mjere samopomoći (sve gore navedeno) ne bi dovele do poboljšanja općeg stanja i smanjenja edema, odnosno ako bi se edemi pogoršavali, ako bi se k tomu javili i glavobolja, vrtoglavica, smetnje vida, mučnina, povraćanje itd. obavezno je neodgodivo javljanje ginekologu, jer se može raditi o po život opasnim situacijama, što zahtijeva hitno postupanje.
Iza poroda, neugodno oticanje najčešće spontano prođe kroz neko vrijeme. Koje? To je vrlo individualno, no svakako bi odmah iza porođaja trebalo biti manje izraženo. Eventualno pojačavanje postojećih ili pojava novih edema iza porođaja nije dobar znak i zahtijeva hitan odlazak liječniku.
23.12.2015
