Kada smijem počet vježbati nakon poroda?
Pozdrav,
Moje pitanje je vezano za aktivnost nakon poroda. Naime rodila sam prije tocno 2 mjeseca, prirodni porod vaginalno, trudnoca uredna, sivana nakon poroda (4 šava), rana uredno zacijelila nema nikakvih smetnji, upala i slicno…Moje pitanje je, da li bih ja smjela početi vježbati/trenirati ili je još rano?
Unaprijed hvala i lijep pozdrav 🙂
8.2.2023
Odgovara
---Poštovana,
porod je protekao uredno i vrijeme babinja je proteklo uredno. Možete početi vježbati. Na znam koliko ste bili utrenirani prije trudnoće, no počnite umjerenim tempom i pod nadzorom stručnjaka koji točno zna koliko se ženino tijelo promijenilo u trudnoći i koje tipove vježbi treba primijeniti za pojedine segmente lokomotornog sustava. Ovo je zahtjevan period za majku, djetešce zahtijeva svoje, dojenje, nespavanje, i ostale obaveze.
Vaše pitanje je odgovoreno.
