Koje vježbe trebam raditi za kralježnicu?

Pozdrav!
Koje vježbe radit nakon ovog nalaza.Primio esi,bolovi i dalje prisutni
Na serijama multiplanarnih presjeka kroz L-S kralježnicu primjenom različitih tehnika snimanja trupovi kralježaka
primjerene su visine i pravilnog oblika sa spondilodegenerativnim promjenama u smislu spondilofitoze.
U trupu L4 prikazuje se hemangiom laterolateralnog promjera oko 30 mm glavninom smješten na desnoj strani s
prelaskom medijalne linije. Također se vidi hemangiom lijeve strane trupa L3 laterolateralnog promjera do 25 mm.
Vide se hemangiomi trupova Th10 i Th11 veličine do 17 mm. Također se vide sitni hemangiomi trupa L1 i S2
segmenta.
Vide se znaci osteoartritičkih promjena intervertebralnih zglobova.
U razini L5-S1 nalaze se degenerativno promijenjen disk u smislu osteohondroze s reduciranom širinom
intervertebralnog prostora u centralnom protruzijom koja se širi više u lijevo uz uži neuralni recesus s lijeve strane.
Također je uži lijevi lateralni foramen uz izbočenje diska u isti i kontakt s radiksom. Nalazi se dorzalni pomak trupa L5
u odnosu na S1 oko 4 do 5 mm.
U razini L4-L5 nalaze se desikacijske promjene diska s blagom centralnom protruzijom koja se širi desno lateralno sa
suženjem neuralnog recesusa s desne strane.
Nalaze se desikacijske promjene diska L2-L3 s blagom centralnom protruzijom bez diskradikularnog konflikta.
Također se nalaze desikacijske promjene diska Th10-Th11 s neznatnim izbočenjem dorzocentralno.
Ostali diskovi su bez znakova hernijacije.
Normalna je slabinska lordoza uz pravilnu osovinu kralježnice.
Spinalni kanal je normalne širine.
Konus medularis vidljiv u razini L1 kralješka primjerene je debljine i strukture. Uredan je prikaz kaude ekvine.
Ne nalazi se znakova intraspinalnog tumora

25.9.2025

Odgovara

prim. Ivan Sunara dr. med., spec. fizikalne medicine i rehabilitacije

Poštovani, zahvaljujem na vašem pitanju.

Uz ovaj nalaz vam treba pregled i nakon toga odrediti terapiju sukladno nalazu i tegobama. Vježbe ćete dobiti kod fizioterapeuta.

Lijepi pozdrav.

Vaše pitanje je odgovoreno.

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Povezane teme

Kralježnica

Možete li mi očitati MR LS kralježnice?

Degenerativna ozljeda meniska

Degenerativna ozljeda meniska – 3. dio

Vrijeme čitanja članka: 2 minuteVježbanje. Većina osoba s degenerativnom rupturom obično ima samo blage simptome koji se ne pogoršavaju. Stoga većina bolesnika s ovom dijagnozom ne treba kontinuiranu zdravstvenu skrb. Dakle većina si sama može pomoći uz lijekove protiv bolova pri akutizaciji simptoma i redovitim vježbanjem. Vježbe su i najvažnija terapija kod ovog stanja, te mogu povećati aktivnost bolesnika […]
Akutna ozljeda meniska

Akutna ozljeda meniska – 7. dio

Vrijeme čitanja članka: 2 minuteRehabilitacija nakon ozljede meniska Fizioterapiju s individualno prilagođenim programom vježbanja bilo bi poželjno započeti čak i prije operacije. Potrebna je redovita tjelovježba za vraćanje pokretljivosti i snage koljenskog zgloba. Nakon operacije se prvo kreće s vježbama za poboljšanje raspona pokreta, a zatim se vježbe jačanja mišića postupno dodaju rehabilitacijskom planu. U početku je cilj minimizirati […]
Okcipitalna neuralgija

Okcipitalna neuralgija

Vrijeme čitanja članka: 3 minuteOkcipitalnu neuralgiju karakterizira probadajuća, pulsirajuća ili kronična bol nalik električnom udaru u gornjem dijelu vrata, stražnjem dijelu glave i iza ušiju, obično na jednoj strani glave. Ovo stanje nastaje zbog iritacije ili ozljede okcipitalnih živaca, koji prolaze od vratne kralježnice do tjemena. Obično nastaje zbog kompresije, uklještenja ili iritacije ovih živaca. Obično se javlja u […]

Iz iste kategorije

Fizikalna medicina i rehabilitacija

Što znači apsolutna stenoza vratne kralježnice i trebam li razmišljati o operaciji ili drugom obliku liječenja?

Fizikalna medicina i rehabilitacija

Degenerativna ozljeda meniska – 2. dio

Vrijeme čitanja članka: 2 minuteKlasifikacija ozljeda. Jednostavno rečeno degenerativna ozljeda meniska je zapravo ruptura meniska koja sporo napreduje, obično je horizontalno položena i u stražnjem rogu meniska. No, također se može nalaziti i u drugim dijelovima meniska. Obično se i druge degenerativne promjene zgloba javljaju paralelno s degenerativnom ozljedom meniska. Rupture meniska mogu se klasificirati kao akutne ili degenerativne. […]
Fizikalna medicina i rehabilitacija

Akutna ozljeda meniska  – 8. dio

Vrijeme čitanja članka: 2 minutePrevencija.Ponekad je teško spriječiti ozljedu meniska, ali se može smanjiti rizik od puknuća meniska ako su mišići koljena snažni i tako stabiliziraju zglob. Može se koristiti i steznik za koljeno ako je koljeno nestabilno. Potrebno je uraditi zagrijavanje mišića s laganom aktivnosti (kao bicikla ili pokretna traka) prije samog početka vježbanja, kao i odmoriti tijelo […]
Fizikalna medicina i rehabilitacija

Akutna ozljeda meniska  – 6. dio

Vrijeme čitanja članka: < 1 minuta
Fizikalna medicina i rehabilitacija

Akutna ozljeda meniska  – 5. dio

Vrijeme čitanja članka: < 1 minuta
Fizikalna medicina i rehabilitacija

Zašto mi se javlja bol u sredini leđa?

Fizikalna medicina i rehabilitacija

Akutna ozljeda meniska  – 4. dio

Vrijeme čitanja članka: < 1 minutaDiferencijalne dijagnoze Prilikom traumatske ozljeda koljena uglavnom ne bude samo zahvaćen menisk. Često dolazi i do ozljeda drugih mekih struktura koljena, kao npr. ligamenata. Ovakav tip ozljede se naziva „nesretni trijas“, što znači da oštećenje meniska nastaje zajedno s ozljedama kolateralnog ligamenta i prednjeg križnog ligamenta koljena. Ozljeda prednjeg križnog ligamenta obično se javlja u […]
Fizikalna medicina i rehabilitacija

Akutna ozljeda meniska  – 3. dio

Vrijeme čitanja članka: 2 minuteSimptomi i znakovi ozljede. Prilikom akutne traume koljena, osobito ukoliko postoji oteklina, potrebno je napraviti običnu rendgensku snimku kako bi se isključio mogući prijelom kosti. Rendgenska slika neće pokazati puknuće (rupturu) meniska. Magnetska rezonancija (MR) se izvodi kako bi se potvrdila dijagnoza ozljede meniska, te isključile druge ozljede mekih tkiva, uključujući hrskavicu, tetive i ligamente. […]