Samopouzdanje i javni nastup – molim savjet

Postovani, imam jako neugodan i specifican problem. Naime, bavim se poslom koji povremeno iziskuje izlaganje ispred većeg broja ljudi (sastanci, kolegiji) kao i izlaganje ispred većeg broja građana. Međutim, pred izlaganje me hvata takav strah da je to nenormalno, srce mi lupa, nemam zraka tako da ponekad imam daha samo za kratko izustit riječ dvije sto kod pojedinaca možda izaziva čuđenje jer sam osoba, kad sam na svom terenu, koja uzduž i poprijeko priča i obrazlaže. Prosto je nespojivo to stanje sa mojom osobnošću, tako da sam došao do ruba. Uglavnom problem riješim sa alkoholom netom prije izlaganja al djelomično, nekad čak uopće i ne uspijem alkoholom sakrit stres. Al shvatio sam, sto je zanimljivo, ako ja sam započnem komunikaciju, da otpustim blokadu i onda sam svoj. Al jeli me netko pita ili dok cekam svoj red, kreće zastrašujući panični napad. Inače nemam problema u komunikaciji s kolegama ili ispred meni bliskih ljudi, jednostavno briljiram pun samopouzdanja al čim izađem pred šefove il skupinu građana odsjeku mi se noge i počnem zamuckivat i pricat gluposti, dakle ja koji sam govornik i imam dobru priču. Ukratko, strašno je sto mi se događa. Ako imate kakav savjet, pomozite..

17.3.2025

Odgovara

izv. prof. prim. dr. sc. Tihana Jendričko dr. med., specijalist psihijatrije

Poštovani, prema Vašem opisu vjerojatno je radi o socijalnoj fobiji. Predlažem da se javite na psihijatrijski pregled, a kao glavno liječenje bih predložila uključivanje u psihoterapiju, a hoće li biti potrebni i lijekovi vidjeti će tijekom konzultacije s psihijatrom. Ovaj se poremećaj može kvalitetno liječiti, stoga svakako otiđite na pregled.

Sretno!

Vaše pitanje je odgovoreno

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Iz iste kategorije

Psihijatrija

Zašto se panični i depresivni poremećaji vraćaju?

Psihijatrija

Bipolarni afektivni poremećaj 2. dio

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Farmakološki tretmani Samo je pet lijekova — kariprazin, lumateperon, lurasidon, kombinacija olanzapina i fluoksetina i kvetiapin — odobreno za liječenje akutne faze bipolarnog poremećaja. Korištenje antipsihotika i antikonvulziva — od kojih oba pomažu stabilizirati raspoloženje — raste, ali litij ostaje prvi izbor za ovo stanje, unatoč svojoj starosti i nepotpunom razumijevanju njegovog djelovanja. Usprkos tome, […]

Psihijatrija

Istraživanje bipolarnog afektivnog poremećaja – 1. dio

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Bipolarni poremećaj je čest i pogađa oko 3% osoba diljem svijeta. Unatoč visokoj prevalenciji, stručnjaci kažu kako se ovaj poremećaj ponekad nedovoljno razumije i dijagnosticira. Prošlo je više od 50 godina otkako je Američka agencija za hranu i lijekove (FDA) odobrila litij, zlatni standard za bipolarni poremećaj. No, litij, kao i desetak antikonvulziva i atipičnih […]

Psihijatrija

Utjecaj nesanice na tijek i liječenje psihijatrijskih poremećaja – 1. dio

Vrijeme čitanja članka: 2 minute Sve više literature ukazuje kako poremećaji spavanja utječu na tijek i liječenje psihijatrijskih poremećaja. Iako se nesanica dugo smatrala simptomom depresije, čini se da ona utječe na tijek i odgovor na liječenje samog depresivnog poremećaja. Očekivalo bi se da će poremećaj spavanja nestati uz odgovarajuću terapiju antidepresivima zajedno s drugim simptomima depresivnog poremećaja. Iako se […]

Psihijatrija

Rizici za razvoj psihijatrijski poremećaja kod osoba s insomnijom

Vrijeme čitanja članka: 2 minute O rizicima od razvoja psihijatrijskih poremećaja kod osoba s poremećajima spavanja manje se vodi računa nego o poremećajima spavanja povezanim s psihijatrijskim poremećajima. Ipak, postoje dokazi da su poremećaji spavanja povezani s povećanim rizikom od razvoja psihijatrijskih poremećaja. Vezano uz rizik od razvoja velikog depresivnog poremećaja, osobe s insomnijom, kao i osobe s hipersomnijom imaju […]

Psihijatrija

Psihijatrijski poremećaji i spavanje – 5. dio

Vrijeme čitanja članka: < 1 minuta 6. Alkoholizam Uporaba alkohola može dovesti do dvije vrste problema: ovisnost i zlouporaba. Ovisnost je karakterizirana prilagodbom koja se javlja s ponovljenom konzumacijom alkohola što rezultira tolerancijom na učinke alkohola i simptomima ustezanja koji se javljaju nakon prekida konzumacije. Kod zlouporabe se problemi javljaju u životu zbog štetnih posljedica koje proizlaze iz od izravnih učinaka […]

Psihijatrija

Psihijatrijski poremećaji i spavanje – 4. dio

Vrijeme čitanja članka: < 1 minuta 5. Shizofrenija Za razliku od prethodno navedenih psihijatrijskih poremećaja, spavanje nije temeljna značajka shizofrenije. Međutim, problemi sa spavanjem, uključujući poteškoće s uspavljivanjem i prosnivanjem (održavanjem sna bez buđenja) te smanjenu kvalitetu sna, česti su kod oboljelih od shizofrenije, iako ne postoje sustavni epidemiološki podaci o prevalenciji poremećaja spavanja u ovoj populaciji. Dodatna vrsta problema sa […]

Psihijatrija

Depresija – molim savjet