Strah od javnog nastupa – molim savjet
Postovani, imam jako neugodan i soecifican problem. Naime, bavim se poslom koji povremeno iziskuje izlaganje ispred većeg broja ljudi (sastanci, kolegiji) kao i izlaganje ispred većeg broja građana. Međutim, pred izlaganje me hvata takav strah da je to nenormalno, srce mi lupa, nemam zraka tako da ponekad imam daha samo za kratko izustit riječ dvije sto kod pojedinaca možda izaziva čuđenje jer sam osoba, kad sam na svom terenu, koja uzduž i poprijeko priča i obrazlaže. Prosto je nespojivo to stanje sa mojom osobnošću, tako da sam došao do ruba. Uglavnom problem riješim sa alkoholom netom prije izlaganja al djelomično, nekad čak uopće i ne uspijem alkoholom sakrit stres. Al shvatio sam, sto je zanimljivo, ako ja sam započnem komunikaciju, da otpustim blokadu i onda sam svoj. Al jeli me netko pita ili dok cekam svoj red, kreće zastrašujući panični napad. Inače nemam problema u komunikaciji s kolegama ili ispred meni bliskih ljudi, al čim izađem pred šefove il skupinu građana odsjeku mi se noge i počnem zamuckivat i pricat gluposti, dakle ja koji sam govornik i imam dobru priču. Ukratko, strašno je sto mi se događa. Ako imate kakav savjet, pomozite..
13.3.2025
Odgovara
izv. prof. prim. dr. sc. Tihana Jendričko dr. med., specijalist psihijatrijePoštovani, moguće da se radi o socijalnoj fobiji, odnosno općenito rečeno – strah od izlaganja pred drugima.
Vaše se tegobe mogu riješiti psihoterapijom pa bi to svakako bio moj prijedlog, a alkohol dugoročno gledano neće riješiti Vaš problem.
Srdačan pozdrav!
Vaše pitanje je odgovoreno.
