Smijem li uzimati sibirski ginseng kao dodataka prehrani?
Poštovanje,
Uzimam suplemente za trening, a među njima i Sibirski Ginseng.
Prije 4 dana vrtilo mi se pri treningu kad bi se podignuo. Sljedeći dan sam bio prehlađen, glavobolja i grlobolja uz nesanicu.
2 dana sam spavao sveukupno 6 sati, 3 dan već bolje oko 5-6 sati.
Pri uputama za Sibirski ginseng piše da se može 25 kapljica(1ml) na dan po 3 puta. Ja sam možda 3-4 puta uzimao 3 puta na dan, 15-20 po 2 puta i ostatak po jednom.
Piše u uputama od 2 do 3 mjeseca tako.
Ja sam uzimao otprilike 2 mjeseca i sa stankom od 5-7 dana.
Danas sam mjerio tlak i bio mi je 140/80 jer piše da su i to moguće nuspojave.
Godina imam 29 i sportaš sam 185 cm 77 kg.
Zanima me sto mi je činiti i ima li ikakvih dugoročnih posljedica?
Hvala
15.9.2021
Odgovara
prof. dr. sc. Darija Vranešić Bender klinička nutricionistkinja, viša znanstvena suradnicaPoštovani,
Primjena sibirskog ginsenga, posebice u visokim dozama morala bi biti pod nadzorom fitoterapeuta. Nadalje, sibirski ginseng je kontraindiciran kod povišenog krvnog tlaka stoga je preporučljivo da prestanete s primjenom.
Srdačan pozdrav!
Vaše pitanje je odgovoreno.
