Visok tlak i kreatin (suplement)
Pozdrav,
pošto patim od hipertenzije (posljedica viška kilograma) i na terapiji sam Ramed 5mg, nedavno sam krenuo vježbati u teretani pa me zanima da li smijem uzeti suplement kreatin za povećanje snage i izdržljivosti u kombinaciji sa lijekom koji koristim? Krvna slika mi je u redu. Pošto “rapidno” gubim kilograme htio bi uz pomoć kreatina (i proteina u prahu) zadržati mišićnu masu i povećati snagu/izdržljivost. Inače sam sportski tip koji je zbog životnih okolnosti napustio fizičku aktivnost, ali sad bi se želio vratiti u taj način života.
13.2.2019
Odgovara
prof. dr. sc. Darija Vranešić Bender klinička nutricionistkinja, viša znanstvena suradnicaPoštovani,
U vašem slučaju, preporučila bih postepen pristup dijetoterapiji i suplementaciji. Ako je povišen krvni tlak doista uzrokovan isključivo viškom kilograma, nakon što zdravim i kontroliranim pristupom izgubite suvišne kilograme i tlak bi se trebao normalizirati. Time bi se i doza antihipertenziva mogla smanjivati, a ovisno o vašoj dobi možda i u potpunosti eliminirati.
Kada dođete u ravnotežu možete razmišljati o primjeni kreatina, a za početak ograničite se na dodatni unos proteina uz adekvatan unos tekućine.
Srdačan pozdrav!
Vaše pitanje je odgovoreno.
