Promjena u probavi
Poštovani,
imam 19 godina te već nekoliko mjeseci imam promjene u probavi. Prvo je počelo sa zatvorom koji je trajao par dana. Nakon toga sve je bilo normalno. Nakon toga počeo sam imati češću stolicu ponekad. Često je ona vodenasta nego tvrda. Ponekad kada je stolica tvrda, primijetio sam da nije istog promjera kao prije nego nešto tanja. Ovo jutro sam primijetio kao kapljicu svježe krvi, ali samo poslije prvog brisanja. Jučer sam jeo rajčicu te pekmez od kupine navečer te ne znam je li to od toga, u slučaju da se nije razgradilo. Nemam nikakvih drugih simptoma osim ponekad (ne sada toliko) sam imao svrbež anusa te više poslije stolice. Hvala Vam unaprijed.
Lp
10.6.2019
Odgovara
prof. dr. sc. Darija Vranešić Bender klinička nutricionistkinja, viša znanstvena suradnicaPoštovani,
ako se tegobe nastave kroz više tjedana ili ako primijetite neke druge simptome i tegobe svakako se obratite liječniku.
Prema ovome što navodite moguće je da se radi o prolaznom disbalansu, funkcionalnim tegobama i moguće pojavi hemoroida. Preporučuje se prehranu prilagoditi smetnjama.
Najbolji pristup borbe protiv hemoroida je prevencija njihovog nastanka. Pri tome je, uz izbjegavanje dizanja teškog tereta i dugotrajnog sjedenja ili stajanja, pravilna prehrana najučinkovitiji saveznik. Svakako organizmu valja osigurati dovoljno prehrambenih vlakana unosom obilja integralnih žitarica, voća i povrća. Prehrambena vlakna, naime, imaju sposobnost upijanja vode i bubrenja čime se povećava volumen stolice, olakšavajući pražnjenje crijeva. Posljedično, smanjuje se tlak u crijevima, koji kada je povišen pogoduje nastanku hemoroida.
Redovitosti defekacije pridonosi i adekvatan unos tekućine, stoga je pijenje najmanje osam čaša vode i biljnih čajeva dnevno temelj prevencije nastanka hemoroida. Dodatno, voće bogato flavonoidima poput bobičastog voća je neprocjenjivo u borbi protiv hemoroida, budući da obiluje bioflavonoidima koji jačaju vene i time umanjuju nabreknutost krvnih žila.
Uz brigu o prehrani, neophodna je i redovita higijena.
Primjena u praksi
Slijedi nekoliko prehrambenih savjeta koji nisi samo korisni u prevenciji nastanka, već omogućuju i brži oporavak od hemoroida:
- Neka mekinje, jabuke, kruške, repa, kupus, brokula, mahunarke i cjelovite žitarice čine sastavni dio tvog jelovnika budući da obiluju neprobavljivim prehrambenim vlaknima
- Svakog dana konzumiraj pet ili više serviranja voća i povrća
- Pij svaki dan obilje vode, bez obzira osječaš li žeđ ili ne
- Ukoliko hemoroidi krvare posegni za namirnicama bogatim vitaminom K, poput zelenog lisnatog povrća, a ako je krvarenje obilno i dugotrajno potraži dodatak prehrani koji osigurava željezo
- Izbjegavaj „okidajuće“ namirnice u nastanku hemoroida poput crvenog mesa, mesnih prerađevina, procesiranih proizvoda i čokolade
- Izbjegavaj kavu i alkohol (posebice crno vino)
- Svaki dan pojedi barem jedan kuhani obrok, tim bolje ako obrok sadrži i juhu
- Agresivni začini poput papra ili crvene paprike mogu pogoršati stanje, stoga ih je poželjno izbjegavati
- Svakodnevna umjerena tjelovježba dobar je put ka životu bez hemoroida
Srdačan pozdrav!
Vaše pitanje je odgovoreno.
