Konstipacija (zatvor) čest je probavni problem koji pogađa ljude svih dobi, ali osobito žene i starije osobe. Procjenjuje se da oko deset posto odraslih osoba u svijetu ima kronične tegobe s konstipacijom, a u starijoj populaciji taj postotak raste i do dvadeset posto. Kod žena je češća nego kod muškaraca, ponajprije zbog hormonalnih promjena, trudnoća i slabosti mišića zdjeličnog dna.
Konstipacija se obično definira kao rijetko pražnjenje crijeva, manje od tri puta tjedno, uz stolicu koja je tvrda, suha i teško prolazi. Ljudi koji pate od konstipacije često se moraju jako naprezati, a nerijetko imaju i osjećaj da se crijeva nisu ispraznila do kraja. Ako se ovi simptomi ponavljaju tjednima ili mjesecima, govorimo o kroničnom zatvoru.
Uzroci konstipacije mogu biti jednostavni, poput nedovoljnog unosa vlakana, premalo tekućine i tjelesne aktivnosti, ali i složeniji, poput posljedica lijekova ili kroničnih bolesti. Lijekovi protiv bolova, preparati željeza, lijekovi za visoki tlak ili antidepresivi često usporavaju rad crijeva. Od bolesti, konstipacija se može pojaviti kod dijabetesa, poremećaja rada štitnjače, Parkinsonove bolesti i drugih neuroloških stanja.
U većini slučajeva nije potrebno raditi posebne pretrage – razgovor s liječnikom i pregled dovoljni su da se postavi dijagnoza. Međutim, postoje situacije kada konstipacija može biti znak ozbiljnije bolesti. Ako se uz zatvor pojavi krv u stolici, neobjašnjiv gubitak tjelesne težine, anemija, ako dođe do iznenadne promjene ritma stolice nakon pedesete godine ili ako u obitelji postoji povijest raka debelog crijeva, tada je obavezno napraviti dodatnu obradu.
Dobra je vijest da se konstipacija u većini slučajeva može riješiti promjenom životnih navika. Povećanje unosa vlakana kroz voće, povrće, integralne žitarice i mahunarke, dovoljan unos vode, redovita tjelesna aktivnost i stvaranje rutine odlaska na toalet često su dovoljni da se tegobe smanje. Pomaže i mali oslonac za noge koji olakšava prirodniji položaj pri pražnjenju. Ako promjene životnih navika nisu dovoljne, u ljekarni se mogu nabaviti laksativi u obliku sirupa koji čine stolicu mekšom tako što izvlači vodu u crijevo, te stolica lakše prolazi. U slučajevima kada tegobe traju unatoč svim mjerama, liječnik može propisati jače lijekove koji ciljano potiču rad crijeva ili preporučiti posebne terapije za jačanje i koordinaciju mišića zdjelice. Kod vrlo teških slučajeva, kada stolica potpuno „zaglavi“, može biti potrebna klizma ili rektalni čepić, ali to se provodi uz liječnički nadzor.
Dakle, konstipacija je neugodan i čest problem, ali u većini slučajeva bezopasan i rješiv. Važno je obratiti pozornost na znakove upozorenja i potražiti pomoć liječnika kada se oni pojave. Redovitom prehranom bogatom vlaknima, dovoljnom hidracijom i zdravim životnim navikama većina ljudi može pronaći olakšanje i izbjeći komplikacije.
23.9.2025
