Deficit Omega 3, zbog čega?

Pozdrav,

Uslijed raznih simptoma odlučila sam provjeriti nivo Omega 3 masnih kiselina i nalaz je pokazao izniman deficit ALA, EPA I DHA.
Kupila sam supplemente iz algi no zanima me koliko se mg/g preporučuje koristiti za velik deficit i koliko vremena je potrebno da se vide prvi rezultati?
Kada bih mogla ponovno na testiranje da vidim je li se razina stabilizirala? lp

18.1.2021

Odgovara

prof. dr. sc. Darija Vranešić Bender klinička nutricionistkinja, viša znanstvena suradnica

Poštovana,
Niste naveli kojom vam je laboratorijskom metodom određena vrijednost tri masne kiseline koje navodite.
U svakom slučaju, preporučila bih 1-2 g visokokoncentriranog ribljeg ulja ili ulja račića krilla kroz tri do šest mjeseci pa možete ponoviti nalaz.
SRdačan pozdrav!

Vaše pitanje je odgovoreno.

Imate pitanje vezano za zdravlje?

Konzultirajte se s našim stručnim timom.

Povezane teme

Omega 3

Omega 3 masne kiseline – čuvarica srca

Vrijeme čitanja članka: 2 minutePrema zadnjim znanstvenim spoznajama, konzumacija omega-3 masnih kiselina preporuča se pacijenatima sa poznatom koronarnom bolesti srca.
Neurologija

Tumačenje EEG nalaza

Iz iste kategorije

Nutricionizam shutterstock_2488169365

Zašto djeca obožavaju brzu hranu i što to znači za njihovo zdravlje?

Vrijeme čitanja članka: 3 minute
Nutricionizam shutterstock_2734726287

Prehrana kod kandide: može li ono što jedemo pomoći u održavanju ravnoteže crijevnog mikrobioma?

Vrijeme čitanja članka: 4 minute
Nutricionizam shutterstock_1772694572

Psorijaza i prehrana: može li ono što jedemo utjecati na tijek bolesti?

Vrijeme čitanja članka: 3 minute
Nutricionizam

Jetra, psiha i živci – možete li mi dati savjet?

Nutricionizam

Lanene sjemenke – sirove ili termički obrađene?

Nutricionizam shutterstock_2608843179

Skyr nakon treninga: ima li smisla ili je samo trend?

Vrijeme čitanja članka: 4 minute
Nutricionizam shutterstock_2659822239

Matcha: Sve što trebate znati o zelenom prahu koji je osvojio svijet

Vrijeme čitanja članka: 5 minuteAko ste u posljednjih godinu dana ušli u bilo koji moderniji kafić, vjerojatno ste primijetili izrazito zeleni napitak koji izgleda kao da je ispao iz futurističkog filma. Matcha je postala apsolutni vladar društvenih mreža, wellness blogova i jelovnika zdrave prehrane. No, je li to samo estetski privlačan trend ili se iza te intenzivne zelene boje […]
Nutricionizam shutterstock_2638388345

Smanjenje šećera i tjelesne mase: ključ ublažavanja simptoma IBS-a

Vrijeme čitanja članka: 3 minuteSindrom iritabilnog crijeva (IBS) dugo se smatrao prvenstveno funkcionalnim poremećajem probavnog sustava, obilježenim bolovima u trbuhu, nadutošću i promjenama u stolici. Međutim, sve više dokaza upućuje na to da je riječ o mnogo složenijem stanju koje uključuje i metaboličke čimbenike poput prekomjerne tjelesne mase, poremećaja lipida i upale. Dva velika randomizirana klinička istraživanja, objedinjena u […]