Prehranom protiv sindroma noćnog jedenja
Pozdrav, ja se vec godinama borim s ovim sindromom ,obisla sam i psihijatre ,razne alternativce a na zalost nitko mi nije rekao da postoji ovaj sindrom nego bi mi se jos nasmijali kad bi culi moju pricu.Molila bih vas ako mi mozete pomoci kome da se obratim za pomoc.Unaprijed zahvalna.
8.6.2016
Odgovara
Belupo liječnikPoštovana, žao mi je čuti da psihijatri nisu prepoznali težinu problema. Svakako valja razmisliti o pronalasku kvalitetnog psihoterapeuta. Također, bilo bi dobro u rutinu uvesti neku tehniku relaksacije i/ili meditacije. Što se tiče prehrane, nužno je svaki dan doručkovati i ne preskakati obroke, već imati 3 glavna i 2 međuobroka dnevno. Time se smanjuje rizik od noćnog prejedanja. Pokušajte u svojim “noćnim izletima” posegnuti za voćem poput primjerice jabuke ili banane. Time će “šteta” biti minimalna, a s vremenom i ustrajnošću možda i riješite svoj problem.
Vaše pitanje je odgovoreno.
