Nadutost, nakupljanje vode?
Pozdrav,
imam 18 godina i prošlih 20-ak dana sam jela malo više od uobičajenog. Naime, rijetko kad pijem tekućinu, a sada sam se potrudila to činiti češće preko dana.
Prehranu sam vratila na normalu, a i dalje pijem (trudim se) oko 1.5 l vode dnevno. U tih 20-ak dana sam dobila 5 kila i cijelo vrijeme imam pojavu nadutosti.
Je li moguće da je to nakupljanje vode u organizmu (kalorijski jesam odskakala malo, ali ne tako znatno)? Ima li razloga za brigu?
Lp
10.3.2020
Odgovara
prof. dr. sc. Darija Vranešić Bender klinička nutricionistkinja, viša znanstvena suradnicaPoštovana,
5 kilograma u 20 dana je relativno velik prirast na tjelesnoj masi. Moguće je da je dio toga zadržana tekućina, međutim, vjerojatno je Vaš povećani unos hrane rezultirao i pohranom u obliku masnog tkiva. P
ojačajte tjelesnu aktivnost, lagano smanjite kalorijski unos i zadržite unos vode na 1,5 L dnevno i vjerujem da ćete se vratiti na Vašu staru tjelesnu masu u mjesec dana.
Lijep pozdrav
Vaše pitanje je odgovoreno.
