Poštovanje,
Već dugi niz godina imam problem sa jako hladnim stopalima, većinom čak i osjetim hladnoću – bude mi jako hladno za stopala. Većinom imam i hladne dlanove no to mi nije veliki problem. Stopala su skoro uvijek jako hladna, čak i preko ljeta kada su visoke temperature. Znam da se uvijek govori slaba cirkulacija. Većinom nosim debele čarape kako bi ih imalo ugrijala. Molim Vas kako si pomoći kod ovog problema, kako poboljšati cirkulaciju ako je ikako moguće, vitamini? putem prehrane?
Nisam pretila, ne pušim, zdravo se hranim, imam 25 godina.
Hvala.

Hvala Vam na pitanju. Za dobru cirkulaciju u Vašoj životnoj dobi je presudna fizička aktivnost tijekom koje su mišići aktivni te se na taj način poboljšava cirkulacija u arterijama i vena. Od fizičke aktivnosti preporučila bih Vam aerobne vježbe kod koje se primarno potiče rad srca i krvožilnog sustava. U ove aktivnosti ubrajamo brzo hodanje, trčanje, vožnju biciklom ili ukoliko vrijeme ne dozvoljava sprave poput trake za trčanje. Za lijekove bih se odlučila ukoliko na fizičku aktivnost ne postižete zadovoljavajući učinak. Fizička aktivnost bi trebala biti barem 3 puta tjedno. Nadam se da sam Vam pomogla s odgovorom. Svako dobro Vam želim i čuvajte se.