Manjak Selena
Poštovani,
Vadila sam selen, te mi je ustanovljen manjak.
Selen: 73,9 μg/l (80-120)
Žensko sam, 26 god, ostale krvne pretrage su uredne osim isto nižeg željeza- 7 (8-30), nalazi štitnjače uredni. Imam PCOS.
Zbog čega dolazi do manjka selena?
Na stranicama laboratorija gdje sam i vadila krv, pišu zastrašujuće stvari od malignih bolesti do kardiovaskularnih oboljenja i slično te da je manjak Selena vrlo rijetka pojava?
Ja sam relativno mlada, pa sam se i zabrinula.
Trebam li piti selen? Kupila sam Solgar Selen te popila jednu tabletu.
Ili bi bilo bolje da u vidu prehrane nadoknadim selen? Što predlažete?
Ako bi trebala piti selen onda u kojoj dozi? Te u kojim namirnicama ima najviše Selena?
Te za kraj, jel ta razina Selena kod mene nešto zbog čega se treba brinuti te napraviti još neke preglede ili pretrage?
Oprostite na opširnosti,
Hvala i ugodan dan.
22.7.2020
Odgovara
prof. dr. sc. Darija Vranešić Bender klinička nutricionistkinja, viša znanstvena suradnicaPoštovana,
Nema straha ni rizika za nikakve veće probleme. Dobro da ste otkrili manjak, a pripravak koji ste kupili slobodno nastavite primjenjivati kroz 3 mjeseca, 100 mcg dnevno i potom možete opet napraviti laboratorijsko određivanje.
Možete uzeti i neki pripravak niže doziranog željeza, npr u obliku hem-željeza, zbog snižene vrijednosti željeza.
Prehrana treba biti raznolika, sadržavati sve skupine namirnica, a posebnu pažnju obratite na orašaste plodove (uključujući brazilske oraščiće), dva do tri puta tjedno jedite i crveno meso, zeleno lisnato povrće, bobičasto voće zbog željeza.
Srdačan pozdrav!
Vaše pitanje je odgovoreno.
