Suplement za poboljšanje pamćenja i koncentracije, a smanjenje stresa i napetosti
Poštovanje,
student sam prve godine medicine, a sa odličnim uspehom sam završila srednju medicinsku školu – prosek 4,92.
Pošto su obaveze na fakultetu znatno veće, kako u obimnosti materije, tako i u vremenu- predavanja, vežbe i sl., to sam primenjivala i metode za poboljšanja koncentracije i pamćenja – ishrana, svež vazduh i šetnja, redovno spavanje i sl. Međutim, zbog vremenskih obaveza preko celog dana, gde se može učiti samo uveče ili izmedju časova ili vežbi, to sam prinudjena da šetnje i rekreaciju smanjim da bih učila i kasnije idem na spavanje.
Posebno su neki predmeti obimni /anatomija/ , te da bi uspela da poboljšam pamćenje ili smanjim zamor i stres, napetost i povećam energiju, molim da mi pomognete u odabiru nekih suplemenata – dodataka u ishrani mozga i sl.
Moje mišljenje je da počnem uzimati suplemente, kao napr. Memoaktiv, Ginko bioba sa magnezijumom, Doppelherz aktiv Vitamini za mozak, Nervouzan i sl.
Nijedan nisam probala, ali molim za Vaše mišljenje i preporuku nekog suplementa koji bi najviše pomogao u ovoj situaciji.
Hvala unapred uz srdačan pozdrav.
29.1.2020
Odgovara
prof. dr. sc. Darija Vranešić Bender klinička nutricionistkinja, viša znanstvena suradnicaPoštovana,
preporuka je da uzmete neki jači kompleks vitamina B kompleksa te ga kombinirajte s lecitinom. Također, u zimskom razdoblju poželjno je uzimati vitamin D, a njega možete dobiti i putem ulja jetre bakalara, suplementa koji se posebno preporučuje zbog sadržaja omega-3 masnih kiselina, međutim, sadrži i vitamine D i A.
Srdačan pozdrav!
Vaše pitanje je odgovoreno.
