Sjedenje na lopti
Vrijeme čitanja članka: < 1 minuta Zna se da pilates lopta kao nestabilna podloga zahtjeva angažiranje posturalnih mišića prilikom sjedenja, no ja smatram da 8 h na radnom vremenu je previše za sve…optimum bi bio 1 h, jer nakon određenog vremena postaje prevelik napor.
